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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

山崎 康代のブログ一覧

265件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/17
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 山崎です!酵素ダイエットや酵素水、最近酵素がすごく流行っているような気がしますが、酵素とは何かを知らない方は多いと思います。酵素は体の中に約2…続きを見る
  • ピラティスは難しい?
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    投稿日:
    2020/10/14
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは。ピラティスインストラクターの山崎です昔、「10年後の身体には良いと思うけど、すぐに結果を出したいの」こう言われたことがあります。ピラティスの良さを伝えるために、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/5
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 山崎です!みなさんはオメガ3脂肪酸という言葉を聞いたことはあるでしょうか最近ではスーパーなどに買い物に行くとオメガ3脂肪酸を推している商品が多…続きを見る
  • ピラティスはただの体幹トレーニング ではありません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/9/30
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちはピラティスインストラクターの山崎です。今回はピラティスって何?という方へのご案内です。まだまだ「ティラピスって何?」と聞かれる事は多いのですが、ピラティスとは、…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/9/1
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!突然ですがRetraという名前はリフレッシュ&トレーニングから作られました。快適な生活を送るために身体を育てる力をつけていけるようサポートしております!リフレッシュ…続きを見る
  • 血糖値の急激な上昇によるデメリット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/4
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です本日は血糖値が急激に上昇することによるデメリットについてお話ししていきます!糖質をとると人間は血糖値が上昇します。血糖値が上昇すると膵臓か…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/6
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 ピラティスインストラクター 山崎です本日は食物繊維の重要性についてお話しします!まず食物繊維には水に溶けない不溶性食物繊維と水に溶ける水溶性…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/30
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 ピラティスインストラクター 山崎です!今回は、善玉菌について話します!よく聞くけど具体的にどんなものなのか。消化吸収を助けてくれるのが善玉菌…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/26
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 山崎です!忙しい現代社会では、睡眠時間が足りない、寝起きが悪い、寝ても疲れが取れないなど睡眠に関する悩みは多岐にわたってあると思…続きを見る
  • 体幹を鍛える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/8
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは今回は運動や日常動作の基本になるプランクをご紹介。プランクは体幹を安定させるのに一役かってくれます。初めての方は肘をソファーやベッド(もしくは机。滑らないように…続きを見る
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