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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

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リトラ(Retra)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/1/5
冬の隠れ脱水に注意しましょう !
こんにちわリトラ三軒茶屋です。

皆さんは冬の隠れ脱水をご存知でしょうか?

体から水分が失われる脱水症状。
夏ばかりではなく、脱水は冬にも起こることがあります。 冬は空気が乾燥し、さらに暖房器具の使用で湿度が下がります。

気温の低い冬は夏と違って、汗をかかず、喉も渇きづらいので、かくれ脱水を起こしていても気づきにくいのです。 口の中が粘る、身体がだるくいなどは隠れ脱水のサインかも。 とくに子どもや高齢者は、脱水症状に陥るリスクが高く注意が必要です。

最近はマスクを着ける生活が定着し、こまめに水分を摂る機会が減少しています。マスクをしていると喉の渇きを感じにくくなり、水分不足に気付くのが遅くなります。

また最近、おうち時間が増えた方も多いのではないでしょうか。以前より動かないことで筋肉量が減少しているかもしれません。筋肉には体内の水分を蓄える働きがあるので、筋肉量が減ると蓄えられる水分の量も減少します。

1日に食事以外からで約1.2Lの水分補給が必要と言われています。 一度にたくさんの量を飲むのは大変なので、喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂るようにしましょう!




【骨盤調整×パーソナルトレーニング】
三軒茶屋 リトラ
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24
サンタワーズA棟202
「三軒茶屋駅」世田谷通り口から徒歩3分
営業時間 月~土 11:00~21:30
                        (最終受付21:00)
                 日     11:00~20:00
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リトラ(Retra) 浜田 亜希
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パーソナルトレーナー
浜田 亜希ハマダ アキ
投稿者
リトラ(Retra) 浜田 亜希

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