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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/6/2
NOサプリメントとは
こんにちはリトラ三軒茶屋です。

今回はトレーニング前に摂取するNOサプリメントについてお話します。

NOサプリメントとわ

NO(エヌオー)とはNitric Oxideの略で一酸化窒素の事を指します。 体内で働く一酸化窒素は大きな特徴として血管拡張効果があります。
その血管拡張効果は、栄養をスピードよく体内にめぐらせ、疲労物質をできるだけ早く取り除くためです。
 パンプアップ(乳酸が溜まる)した状態が最も筋肉を成長させることのできる状態とされており、トレーニーはこの状態になるまで、ウエイトトレーニングをします。 NO系サプリはそのパンプ状態を容易に作り出すためのサプリメントなのです。

一酸化窒素の生産を増やすことで、血管は骨格筋と違って、マッサージやストレッチで伸ばすことが困難です。脳卒中や心筋梗塞を防ぐことを目的に柔らかい血管を保つ方法のひとつとして効果があるとの報告もあります。
またNOサプリメントに含まれるアルギニン物質の効果により精力アップや持久力が高まるといった男性の手助けにもなってくれます。


・NO系サプリメントの副作用について

まずは規定の数値より少量の摂取から始めましょう。 低血圧症の人であれば、サプリメントの影響で頭がぼんやりとしたり、めまいが起こる可能性もあるので様子をみて摂取してみて下さい。
体質的に合わない方もいるので、その場合は摂取をやめましょう!


【Retra】
~パーソナルトレーニングとコンディショニングのお店~
妊婦さん・お子様連れのパーソナルトレーニングも承っております

Retra三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分

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パーソナルトレーナー 整体師
中村 和也ナカムラ カズヤ
投稿者
リトラ(Retra) 中村 和也

パーソナルトレーナー 整体師

中村 和也

ナカムラ カズヤ

産前産後の身体の不調の改善が得意です!

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リトラ(Retra)のブログ(NOサプリメントとは)/ホットペッパービューティー

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