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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

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投稿日:2024/3/15
引き締めに最も大切な骨盤底筋群
こんにちは!トレーナーの中田です

今回は女性の気になる骨盤底についてお伝えしていきます。
骨盤の底にはハンモック状になっている9つの筋肉があり、骨盤底筋群と言われています。役割は主に3つあります。
・骨盤内の内臓などを(膀胱・尿道・子宮・直腸)支えている
・子宮環境を整える
・尿道や膣、肛門を引き締める
骨盤底筋群を鍛えると骨盤内の血液やリンパの流れがよくなり、子宮や卵巣の環境を整えることにつながります。また、子宮や卵巣は冷えが大敵ですので血液やリンパが巡るいい環境にすることで、女性ホルモンのバランスが整いやすくなったり、
下半身が締まり下腹部が出ているのがへこみ、太ももがスリムになり、おしりが上がり、姿勢が良くなることでウエストの位置まで上がりやすくなるんですよ!(^^)!

ぜひ一緒に楽しく運動しましょう


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リトラ(Retra) 中田 かんな
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中田 かんなナカタ カンナ
投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

パーソナルトレーナー

中田 かんな

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