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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

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リトラ(Retra)のブログ

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投稿日:2024/4/4
骨盤がゆがむ原因
こんにちは!
Retra三軒茶屋店です!

【骨盤がゆがむ原因】についてです

骨盤がゆがむ原因_20240404_1

.
今回は骨盤を歪める原因についてお伝え出来ればと思います!

当店の看板メニューでもあります【TBS(トータルバランス整体)】ですが、ではそもそもどうして骨盤が歪んでしまうのか。

大きく分けて6つの原因があります!

1運動不足
運動不足による筋力低下ですね。骨盤は筋肉によって支えられているのでその筋肉が少ないと言うことは支える力が弱いと言うことです。

2間違った寝具
柔らか過ぎるベッドや硬すぎるベッド、高すぎる枕など、自分の身体に合っていない寝具を選んでしまっている方がたくさんいます。
1日仮に8時間眠るとして、1日の3分の1。90歳まで生きるとすると30年は眠る事になります。
それだけ睡眠が人に与える影響を大きいという事ですね!

3間違った座り方
足を組んだり横座りしたりと、普段のお仕事の姿勢などでももちろん骨盤は歪んでしまいます。

4間違った靴選びや歩き方
足に合わない靴は歩き方にも影響を与えてしまい、股関節や膝の関節にも大きい影響を与え、ガニ股や内股の原因にもなり、骨盤を歪めてしまう要因になります。

5老化
老化による、筋力低下や骨の力の低下により骨盤を歪めてしまいます。
でも仕方ないと思うのではなく、日々の運動を日課として取り入れ、カルシウムやビタミンの摂取を日ごろから取り入れれば骨格の歪みのスピードにブレーキをかける働きとなります。

6出産前後のケア
当店のメニューでも【マタニティトレーニング】や【マタニティ整体】もありますが、出産前後に骨盤が開いたりしない様にしっかりとしたケアを行っていないと骨盤の歪みの原因になってしまいます。

以上6つが骨盤の歪みの原因になります。

骨盤を歪ませない為には、間違った寝具や靴を選ばず、正しく座り、食事改善や運動を行い、出産前後のケアも怠らない事です。

当店、三軒茶屋リトラではその全てのお手伝いが出来ます!もし骨盤の歪みでお悩みの方はぜひご連絡を下さい!
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リトラ(Retra) 中村 和也
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー 整体師
中村 和也ナカムラ カズヤ
投稿者
リトラ(Retra) 中村 和也

パーソナルトレーナー 整体師

中村 和也

ナカムラ カズヤ

産前産後の身体の不調の改善が得意です!

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リトラ(Retra)のブログ(骨盤がゆがむ原因)/ホットペッパービューティー

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