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投稿日:2024/5/23
骨盤の歪みの原因は?
骨盤の歪みの原因は?_20240523_1

ふとした時に”私って骨盤が歪んでいるのかも”なんて思う方は少なくないのではないでしょうか?

・ポッコリとしたお腹
・身体の各部に不調を感じる

その原因、骨盤の歪みである可能性があります。


骨盤の歪みとは何が原因で起こるものなのでしょうか??

お客様の中には、骨盤(骨)自体が歪んでいる、形が変わってきている、そう思っている方もご来店されますが、骨盤の歪みを生み出しているのは、

”骨盤に付着している筋肉の張り”であることが多くあります。
骨盤の動きにかかわる筋肉は沢山ありますが、代表的なものを紹介したいと思います。

○中臀筋
 →ヒップアップ筋としても使われ、お尻のトレーニングで良く鍛えるのですが、股関節の位置関係の不良に繋がり、腰痛の原因にもなってしまいます。

○腰方形筋
 →筋肉名の通りで腰の筋肉なので、腰の痛みの原因になりやすい筋肉です。直接触れるのが難しい筋肉なので、ストレッチやケアは最初はプロに任せるのがおすすめです。

他にもまだまだ骨盤を歪ませる原因となる筋肉はありますが、普段の生活で疲労しやすくセルフケアも大変なものが多く、まずはご自身の身体の状態を把握するところから始めてみましょう♪

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投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

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リトラ(Retra)のブログ(骨盤の歪みの原因は?)/ホットペッパービューティー

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