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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

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リトラ(Retra)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/6/10
サルコペニアについて
サルコペニアについて_20240610_1
皆さんは【サルコペニア】という言葉を聞いた事がありますでしょうか。

言葉の語源がそのまま意味になります!ギリシャ語でサルコ(筋肉)、そしてペニア(減少)、これを合わせた造語で、【筋肉減少】の事を指します!

思春期以降、成長ホルモンなどの働きで筋肉や骨が丈夫になり、20歳前後にその人の体格が定まります。

そこから筋肉を鍛えるトレーニングを行わない限り、年と共に減っていくのです。

ちょっと想像すると怖いですよね。何もしなければ勝手に筋肉が減っていく。

骨を支えているのも筋肉で、もっと言えば内臓も心臓も全部筋肉ですしね。

筋肉が減るということは、脂肪が増える。減りながら増える訳だから体重はあまり変わらない。知らず知らず肥満になっていく。

それをサルコペニア肥満と言います。

つまり、トレーニングが必要無いっていう人はいないって事ですね!

ぜひ皆様ににその実感をして頂ければと思います。
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リトラ(Retra) 中村 和也
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー 整体師
中村 和也ナカムラ カズヤ
投稿者
リトラ(Retra) 中村 和也

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中村 和也

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産前産後の身体の不調の改善が得意です!!

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リトラ(Retra)のブログ(サルコペニアについて)/ホットペッパービューティー

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