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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

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投稿日:2025/1/27
タンパク質の理想の摂取時間
タンパク質の理想の摂取時間_20250127_1
体内時計に合わせたタンパク質摂取。理想のタイミングは!?

トレーニングだけでなく日頃の生活で欠かせないタンパク質。
トレーニング効果を最大限引き出すには1日の摂取量だけでなく、そのタイミングも大切になってきます。

早稲田大学の研究グループの研究結果では、「朝のタンパク質摂取が筋肉増加・筋肉減少の抑制に効果的」ということが分かりました。

そしてそれは体内時計を介して引き起こされる為、規則正しい生活習慣が大切になります。

・朝、太陽の光を浴びる
・朝にプロテインを取り入れる

この2つだけでも大きな違いを生み出します。

是非明日から実践してみてください!
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リトラ(Retra) 中田 かんな
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中田 かんなナカタ カンナ
投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

パーソナルトレーナー

中田 かんな

ナカタ カンナ

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リトラ(Retra)のブログ(タンパク質の理想の摂取時間)/ホットペッパービューティー

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