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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

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投稿日:2025/5/19
骨盤の歪み
骨盤の歪み_20250519_1
骨盤のゆがみが気になってトレーニングを始める方も多いな、と
感じています。
皆さんもご存じと思いますが、骨盤の歪みから身体の様々な
不調を招きます。

1、姿勢の乱れ
 骨盤の前後傾、左右に歪むことで猫背反り腰など姿勢が崩れます。

2,腰痛肩こり
 骨盤の歪みにより腰や背中、肩に余計な負荷がかかり、慢性的な痛み
 に繋がることがあります。

3,下半身太り、むくみ
 血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちることで脂肪がつきやすくなったり、
 むくみやすくなります。

4,内臓機能に低下
 骨盤がずれ、内臓に位置が変化し、消化や排せつ機能に影響を及ぼす
 こともあります。

5,婦人科系のトラブル
 女性の場合、子宮や卵巣の位置にも関わるため、生理痛や生理不順、
 不妊症などに影響する可能性もあります。

骨盤の歪みが気になる方、あきらめずにトレーニングを始めてみませんか?
歪みを改善された方はたくさんいらっしゃいます(^_^)

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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中田 かんなナカタ カンナ
投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

パーソナルトレーナー

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リトラ(Retra)のブログ(骨盤の歪み)/ホットペッパービューティー

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