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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

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投稿日:2025/7/14
熱中症予防には運動がいい?
熱中症予防には運動がいい?_20250714_1
今年は6月から猛暑のような暑さが続いていますが、皆さん、暑さには慣れましたか?

まだまだ暑さはこれからも本番ですが、、
やはり、この時期、熱中症予防について注意したいですね。

熱中症を予防するには、体が暑さに慣れることが大切です。その慣れる方法の
1つに運動があります。
定期的な運動で汗をかいていると、体の内部の深部体温が少し下がるそうです。

この深部体温を下げることで、熱中症予防につながっています。

人間の体温調節は素晴らしいですね!

ほかにも、汗腺の働きが良くなったり、基礎体力がついて疲労や脱水にも強くなります。

トレーニングなら室内で安全に運動ができますので、ぜひトレーニング未経験の方も
一度体験にいらしてくださいね(*^^*)

【Retra】
~パーソナルトレーニングとコンディショニングのお店~
妊婦さん・お子様連れのパーソナルトレーニングも承っております

Retra三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分

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投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

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