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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

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投稿日:2025/9/29
40代・50代から始める♪ 運動で叶える美肌習慣
40代・50代から始める♪ 運動で叶える美肌習慣_20250929_1
年齢を重ねると「シミ・シワ」「たるみ」「くすみ」など、お肌のお悩みが増えてきますよね。
実は、お肌の土台作りにはスキンケアだけでなく"運動"が欠かせないってご存知でしたか?

◆運動が美肌に効く3つの理由
1、血行促進で透明感アップ
運動をすると全身の血流がよくなり、肌に必要な酸素や栄養がしっかり届きます。結果、
くすみが取れてワントーン明るいお肌に。
2.、ホルモンバランスのサポート
40代・50代は女性ホルモンの変化でお肌の調子も不安定に。軽い有酸素運動やストレッチは
自律神経を整え、イライラや睡眠不足の改善にもつながります。
3.、代謝アップでハリつや肌に
筋肉を動かすことで成長ホルモンが分泌され、コラーゲンやエラスチンの生成を助けます。
肌のハリや弾力アップに効果的です。

◆おすすめの運動習慣
  ●1日20~30分のウォーキング
  ●ゆったり呼吸を意識したヨガやピラティス
  ●筋肉をじんわり使う簡単な筋トレ

無理なく続けられる運動を、日常にプラスするのがポイントです。

「パーソナルジム リトラ」では、40代・50代の女性に合わせた無理のないトレーニングを
サポートしています。
運動初心者の方でも安心して続けられるので、体の引き締め+美肌効果を実感して
いただけます。

「年齢だから、、、」とあきらめず、リトラで一緒に若々しいお肌と健康的な体を目指しましょう♪

【Retra】
~パーソナルトレーニングとコンディショニングのお店~
妊婦さん・お子様連れのパーソナルトレーニングも承っております

Retra三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分

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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中田 かんなナカタ カンナ
投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

パーソナルトレーナー

中田 かんな

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40代からの身体づくりお手伝いします!

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