1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン三軒茶屋・二子玉川・溝の口トップ   >  
  5. リトラ(Retra)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/1/26
隠れ肥満とは?
隠れ肥満とは?_20260126_1
【要注意】体重が普通でも安心できない?「隠れ肥満」とは

「体重は標準だから大丈夫」そう思っていませんか?実は近年増えているのが隠れ肥満です。隠れ肥満とは、体重やBMIは標準範囲でも、体脂肪率が高く筋肉量が少ない状態のこと。特にデスクワーク中心の方や、運動習慣がない女性に多く見られます。

隠れ肥満の怖いところは、見た目では気づきにくい点です。しかし、筋肉量が少ないことで基礎代謝が低下し、冷え・むくみ・疲れやすさ・肩こり・腰痛などの不調が起こりやすくなります。さらに放置すると、将来的に本格的な肥満や生活習慣病につながるリスクも。

隠れ肥満の改善に重要なのは、食事制限だけのダイエットではなく、正しい筋トレです。筋肉をつけることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。特に下半身や体幹の筋肉を鍛えることは、姿勢改善やボディラインの引き締めにも効果的です。

パーソナルジムでは、一人ひとりの体組成や生活習慣に合わせたトレーニングを行うため、隠れ肥満の改善に最適。自己流ではなかなか変わらなかった体も、正しい運動習慣で確実に変化を実感できます。

「痩せているのに体型が崩れてきた」「健康的に引き締めたい」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。今こそ隠れ肥満を見直し、未来の健康と美しさのために一歩踏み出してみませんか?

Retra三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分

#パーソナルトレーニング
#整体 #マタニティトレーニング #マタニティ整体 #妊婦運動
#PNFストレッチ#加圧トレーニング #マタニティ #産後
#ピラティス #三軒茶屋 #駒澤大学前 #池尻大橋
#世田谷 
#せたがや子育て利用券
#ダイエット #筋膜リリース
#女性トレーナー活躍中
#パーソナルトレーナー募集中
#セラピスト募集中 
#産後ママさんに最適
#メンテナンス #せたPay
#子連れOK
#疲労回復 #肩甲骨 #小顔 #骨盤矯正
#産後ダイエット #腰痛 #肩こり #マッサージ 
#骨盤調整 #坐骨神経痛 #眼精疲労 #頭痛 
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥1,100

【女性トレーナー指名】理想のボディメイクトレーニング  体験60分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定
リトラ(Retra) 中田 かんな
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中田 かんなナカタ カンナ
投稿者
リトラ(Retra) 中田 かんな

パーソナルトレーナー

中田 かんな

ナカタ カンナ

40代からの身体づくりお手伝いします!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

リトラ(Retra)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥2,650

【毎月5名様限定】トータルバランス整体60分¥2650

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥5,000

【繰り返す身体の不調を改善】 トータルバランス整体60分×2回券 ¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥1,100

【女性トレーナー指名】理想のボディメイクトレーニング  体験60分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥5,000

【女性応援キャンペーン♪】パーソナルトレーニング60分×2回

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥1,100

【産前産後をサポート☆】 マタニティトレーニング  60分体験 ¥1,100

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • その他

¥3,850

【世田谷区子育て利用券ご利用いただけます♪】マタニティ整体60分 ¥3,850

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様 妊娠16週~36週まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

リトラ(Retra)のブログ(隠れ肥満とは?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅