パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
- 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】
リトラ(Retra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/16
- 背中のたるみ
- 「最近、背中のたるみが気になる」「後ろ姿に自信が持てない」そんなお悩みはありませんか?背中のたるみは、加齢だけでなく、姿勢の悪化や運動不足、筋力低下などが大きく関係しています。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、猫背になりやすく、背中の筋肉が使われないことで脂肪がつきやすくなります。

背中のたるみを解消するためには、広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋といった背中の筋肉をバランスよく鍛えることが重要です。パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や姿勢、生活習慣に合わせたトレーニングメニューを作成し、効率よく背中痩せを目指します。自己流の筋トレではフォームが崩れやすく、効果が出にくいだけでなく、肩や腰を痛める原因にもなるため、専門トレーナーの指導のもと安全に行うことが大切です。
また、トレーニングと併せてストレッチや姿勢改善も取り入れることで、血流が促進され、脂肪燃焼効率が高まります。肩甲骨周りの可動域を広げることで、背中全体が引き締まり、美しい後ろ姿を手に入れることができます。
当ジムでは、初心者や40代・50代の方でも無理なく続けられるプログラムをご用意しています。短期間で結果を出したい方、運動が苦手な方も大歓迎です。背中のたるみ解消、姿勢改善、ダイエットを同時に叶えたい方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。理想のボディライン作りを全力でサポートいたします。
Retra三軒茶屋店
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分
#パーソナルトレーニング
#整体 #マタニティトレーニング #マタニティ整体 #妊婦運動
#PNFストレッチ#加圧トレーニング #マタニティ #産後
#ピラティス #三軒茶屋 #駒澤大学前 #池尻大橋
#世田谷
#せたがや子育て利用券
#ダイエット #筋膜リリース
#女性トレーナー活躍中
#パーソナルトレーナー募集中
#セラピスト募集中
#産後ママさんに最適
#メンテナンス #せたPay
#子連れOK
#疲労回復 #肩甲骨 #小顔 #骨盤矯正
#産後ダイエット #腰痛 #肩こり #マッサージ
#骨盤調整 #坐骨神経痛 #眼精疲労 #頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【女性応援キャンペーン♪】パーソナルトレーニング60分×2回
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
-
●2026/2/13
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(5)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(5)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(38)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(7)
- 2025年3月分(7)
- 2025年2月分(3)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(7)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(3)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(14)
- 2020年4月分(14)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(5)
- 2020年1月分(9)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(16)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(7)
- 2019年7月分(7)
- 2019年6月分(10)
- 2019年5月分(9)
- 2019年4月分(12)
- 2019年3月分(14)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(10)
- 2018年11月分(18)
- 2018年10月分(14)
- 2018年9月分(11)
- 2018年8月分(7)
- 2018年7月分(4)
- 2018年6月分(14)
- 2018年5月分(23)
- 2018年4月分(10)
- 2018年3月分(12)
- 2018年2月分(8)
- 2018年1月分(20)
- 2017年12月分(7)
- 2017年11月分(3)
- 2017年10月分(10)
- 2017年9月分(20)
- 2017年8月分(25)
- 2017年7月分(14)
- 2017年6月分(15)
- 2017年5月分(18)
- 2017年4月分(24)
- 2017年3月分(1)
もっと見る
リトラ(Retra)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,650 【毎月5名様限定】トータルバランス整体60分¥2650
|
|
新 規 |
¥5,000 【繰り返す身体の不調を改善】 トータルバランス整体60分×2回券 ¥5,000
|
|
新 規 |
¥1,100 【女性トレーナー指名】理想のボディメイクトレーニング 体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【女性応援キャンペーン♪】パーソナルトレーニング60分×2回
|
|
新 規 |
¥1,100 【産前産後をサポート☆】 マタニティトレーニング 60分体験 ¥1,100
|
|
新 規 |
¥3,850 【世田谷区子育て利用券ご利用いただけます♪】マタニティ整体60分 ¥3,850
|

