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美容整体&温活エステ&スクール レイナニ

ビヨウセイタイアンドオンカツエステアンドスクール レイナニ

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  • 千葉県習志野市本大久保1-16-5
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レイナニのブログ

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413件のブログがあります

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  • クマ?
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    宮島 重美
    新しいマスカラを購入しました(^-^)お水で落とせる、高機能マスカラ付けまつげのはずが…真っ黒!クレンジング&洗顔を、したのに、目の周りが真っ黒に!!昨日は、遅かったのでそのま…続きを見る
  • ファスティング仲間募集
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    宮島 重美
    2月15日から『糖新生ファスティング』スタート!参加者募集のお知らせ私も今回初参加!身体の中のお掃除をしたい方一緒にチャレンジしてみませんか(^-^)参加費用41,300円サプリ+カウ…続きを見る
  • ダイエット2日目
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/18
    投稿者:
    宮島 重美
    昨日からスタートしたダイエット昨日はストレッチと岩盤浴、ゆっくりお風呂に入って身体の流れを作りました(^-^)木下先生に教えてもらった、たけのこたけのこニョッキッキ体操もやり…続きを見る
  • ダイエット!3キロ痩せる宣言!
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/17
    投稿者:
    宮島 重美
    新年会とお祝い会で、外食が続いていたら…体重が1キロ増えていましたベース体重55.5キロ節制して頑張っている時の体重53.5キロすごく食べたなぁ~と思っていても、その間に収まって…続きを見る
  • チョコザップ
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    宮島 重美
    今年の目標は『ボディメイク』大久保商店街にチョコザップが出来たので入会してきました中には、運動系のマシンが並んでいて、なんと個室にはエステマシンまでハイパーナイフの韓国バ…続きを見る
  • 今年初のよもぎ蒸し
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    宮島 重美
    新年最初のよもぎ蒸し生理の勉強会で教えてもらった『子宮内膜症は自分で治せる』妊活の方とも更年期を迎える方とも、よくお話する生理のこと。温めも姿勢ケアもリラクゼーションも食…続きを見る
  • 今年の目標は『ボディメイク』
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    宮島 重美
    2023年卯年今年もよろしくお願いします(^-^)今年の年末年始は、静岡県へ温泉に入り、美味しいものを食べてパワーチャージしてきました今年の目標は『ボディメイク』今年は人の前に出…続きを見る
  • 血糖値の上がりにくい食事
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    宮島 重美
    美膳食を続けています先日用意した鯖やキノコ、白米は全てサロンの冷凍庫に保管してあるので、チンするだけでお昼ご飯が簡単に準備できます♪1日1回か2回で良いから続けやすい(^-^)量…続きを見る
  • 美膳食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    宮島 重美
    ホルモン免疫栄養学の勉強を始めました1回目の講習を受け、今日から美膳食をスタート鯖を焼いてきのこを茹でて…明日からの常備菜を準備(^-^)冷凍保存もOKだから、続けるのも簡単そう…続きを見る
  • カウンセリングシート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    宮島 重美
    サロンのカウンセリングシートが変わります従来のものに、体調チェックシートも加わり、より詳しくお身体の悩みに対応できるようになります今の自分のお悩みや不調がどこから来るのか…続きを見る
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レイナニのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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