『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 横浜院
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- 横浜駅西口相鉄線改札6分 市営地下鉄横浜駅 5番出口徒歩5分【Jsメディカル整体院】
J'sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 疲れが取れない方へ／横浜でできる簡単回復法
- 春は気温差や環境の変化により、疲れが抜けにくい時期です。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と感じていませんか？
実はその原因、筋肉の緊張と自律神経の乱れにあることが多いです。デスクワークやスマホ操作で首や肩が固まり、血流が悪くなることで回復力が低下します。
まず簡単にできるのが「首・肩のストレッチ」です。首をゆっくり横に倒し、呼吸を止めずに20秒キープ。これを左右行うだけでも血流が改善し、疲労回復につながります。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることも効果的です。
それでも改善しない場合は、身体の歪みや深い筋肉の硬さが関係している可能性があります。専門的なケアを取り入れることで、より効率よく疲労回復が期待できます。
春の不調は放置せず、早めのケアが大切です。日々のセルフケアと合わせて、無理なく疲れにくい身体を目指しましょう。＃横浜＃横浜東口＃横浜西口＃整体＃横浜整体＃小顔＃O脚＃五十肩＃四十肩＃むくみ＃反り腰＃腰痛＃ストレートネック＃産後＃メンテナンス#肩こり＃ぎっくり腰＃姿勢＃猫背＃＃ブライダル＃メンテナンス＃骨盤矯正＃姿勢矯正＃桜木町＃東神奈川＃反町＃新高島＃三ツ沢＃戸部＃岡野＃平沼橋＃鶴屋町＃浅間町＃大口＃片倉町＃新羽＃北新横浜＃センター北＃センター南＃小机＃マッサージ
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