アドラージュ(Adorage)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/17
- 紫外線の豆知識 vol2
- 前回紫外線のお話の中で、ビタミンDを作るのに日光浴は大切とお伝えしました。
＜ではなぜビタミンDが必要なのか...＞
一般的に「骨を成長させる」ということは知られていますが、その他にも
・免疫力UP アレルギー抑制
・動脈硬化、糖尿病予防
・うつ病、自閉症の予防
・物忘れ改善、認知症予防
・筋力低下予防
・美肌細胞の核を強化 などなど
こんなに重要だけれど、前回も記載した通り現代は気温の上昇や大気汚染などで長い外出は危険。ましてや紫外線量も以前より多くなっているから日を浴びてシミやシワも作りたくない。
かといってUVカット商品（日焼け止め）をたっぷり塗ってしまうと、皮膚から全くビタミンDが作られません。
また日焼け止めのSPF値が高いものは（高くなればなるほど）、鉱物の分子が大きくなり肌にトゲトゲが入り込んで、肌内部をどんどん傷つけてしまい、使用を続けることで敏感肌になったり、逆にシミやシワを作ってしまいます。
＜それじゃあ、屋内で日光浴をすれば...＞
紫外線にはUV-AとUV-Bがあるのはご存知かと思いますが、ビタミンDの合成に関わるのはUV-B。
ただUV-Bはガラスを透過できないため、屋内の窓越しでは日光浴の効果は得られません。
これでは八方ふさがり．．．
「紫外線対策はしたい」「ビタミンDも作りたい」
この両方の（それ以上の）願いを叶えた商品も現代はできていますので、次回お伝えいたします。
また紫外線対策としては黒いサングラス、黒い洋服も落とし穴です。
「黒」が光を吸収する色ということはご存知の通りかと思います。
日傘などは黒色が光を吸収して、自分のお肌を守ってくれますが、お肌に近いサングラスや洋服は黒色を通じて光がお肌に浸透してしまいます。
黒色を使用する場合は、お肌との距離感がとても重要になります。
紫外線対策だけを目的とする場合は、サングラスも洋服も色の薄いものをお選びください。
正しい方法でししっかり紫外線対策をしましょう。
#紫外線対策
#タルミ予防
#小顔ケア
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投稿者
umeki
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