アドラージュ(Adorage)のブログ
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投稿日：2024/11/6
- 秋口のお手入れ（ボディケアvol2）
- 前回、今は特にむくみやすい時期とお伝えし、ご自身でできるケアをお話しました。
少しは良くなられているでしょうか？？
1年中、だるさやむくみを感じている方も多いでしょうが、やはりこの時期はつらい方が多いようです。
１．「デトックスをする」
２．「血行を良くする」
３．「自律神経を整える」
これらによって、だるさ（バテ）やむくみの解消はずいぶん早くなります。
特にこの時期のむくみは放っておくと1年の中で1番セルライトになりやすいので、しっかり解消しておきましょう。
また、この3つを同時に行うのがサロンで行っている「ディープリンパマッサージ」でもあります。
デトックスや血行を良くする、痩せるために、一時期、半身浴（ぬるめのお湯に長く浸かる）やサウナなどがブームになりましたが、この目的のためには今では間違った常識となりつつあります。
身体にゴミ（老廃物）が溜まっている時に血行を一気に良くしたら、途中や出口で詰まってしまうだけです。（ベランダや台所の排水溝と同じでゴミがある時に水を勢いよく流したら詰まるのと同じです）
一度詰まったら、いくら水を流しても勢いよくは流れません。
一旦ゴミを取り除くしかないのです。ごみを取り除くと水（血液）がスムーズに流れます。
そして定期的にゴミを掃除して詰まらないようにする、これがリンパマッサージの原点となります。
リンパマッサージは健康維持のためのメンテナンスです。
壊れた時にやるのは修理や治療であり、そうなる前に定期的なメンテナンス（本来ならば月1回、少なくとも各季節の変わり目だけでも）してあげて下さい。
「早寝は美肌を作る」「旬の食べ物は体にいい」などの昔からある理にかなった常識は別として、ブームというものはその時代時代に応じて作られたものです。間違った常識や、何年も前のブームを続けていると、身体には負担となっていることもあるので、正しい方法で一生付き合うご自身の身体をいたわってあげて下さい。
＃むくみ改善
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＃デトックス
＃疲労回復
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投稿者
umeki
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