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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- 小顔 太郎
冷えが強まる12月にやるべき3つの習慣12月に入ると、手足の冷えや体のだるさを感じやすくなります。寒さが本格化するこの時期は、気温の低下だけでなく、忙しさや生活リズムの乱れも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- 小顔 太郎
肩こり・頭痛を軽減するおすすめ栄養肩こりや頭痛が続くと、「姿勢のせいかな」「疲れが抜けないだけ」と考えがちですが、体の中の状態が関係していることも少なくありません。特に見…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム毎日、ちゃんとやろうとしているだけで、実はもう十分がんばっています。仕事も家のことも、人とのやりとりも、気づかないうちに頭と体はフル稼働。それなのに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 小顔 太郎
ストレートネック セルフチェック最近よく聞く「ストレートネック」。でも正直、ちゃんと調べる気力はない。今日はそんな人向けの、ゆるいセルフチェックです。※いくつ当てはまるか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- 小顔 太郎
整体で睡眠の質を整えることは、「疲れを取る」以上に、体と自律神経のリズムを整えるという意味があります。眠りが浅い、夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れないといった悩みの多く…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 小顔 太郎
腰痛と関係のある筋肉腰痛は骨や関節だけでなく、周囲の筋肉の状態と深く関係しています。日常生活の姿勢や動作のクセによって特定の筋肉に負担がかかり続けると、筋肉が硬くなったり…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 小顔 太郎
腰の痛みと膝の痛みの関連腰の痛みと膝の痛みは、別々の不調として考えられがちですが、実際には深く関係していることが多くあります。体は全身が連動して動く構造になっており、どこ…続きを見る -
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