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セルヴィ 恵比寿(CELLVi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 小顔 太郎
足がつりやすい原因と夜のセルフケア夜中や明け方に突然足がつって目が覚める経験は、多くの人にとってつらいものです。足がつりやすくなる主な原因は、「血流不足」「筋肉の疲労」「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- 小顔 太郎
週末のリラックスタイム週末は、平日の忙しさで張りつめた心と体をゆっくり整える大切な時間です。仕事や家事に追われる日々の中では、自分の状態に目を向ける余裕がなくなりがちです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- 小顔 太郎
太もも裏（ハムストリング）の硬さチェック法太もも裏にあるハムストリングは、姿勢や歩行、腰や膝の動きに深く関わる重要な筋肉です。この部分が硬くなると、腰痛や膝の違和感、疲れ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- 小顔 太郎
12月に増える肩こり・頭痛の原因12月になると、肩こりや頭痛が強くなると感じる人が増えてきます。その背景には、気温の低下や生活リズムの変化による身体への負担が大きく関係してい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム今日のリラックスタイムは、慌ただしい日常から少し距離を置き、自分の体と心に目を向ける時間になりました。温かい飲み物を手に取り、静かな空間で本を開く。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- 小顔 太郎
冬に増える頭痛の原因「冷えと血流不足」冬になると頭痛が増えると感じる人は少なくありません。その大きな理由のひとつが「冷え」と「血流不足」です。気温が下がると体は熱を逃がさ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 小顔 太郎
スマホ首が悪化する冬の隠れポイント冬は寒さによって肩や首筋の血流が悪くなり、コリや痛みが強くなりやすい。厚手のコートやマフラーで肩が緊張し、スマホを見るときの姿勢が悪化す…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラっくすタイム忙しさに追われる日ほど、ほんの少しだけ歩みをゆるめる時間が大切になります。今日のリラックスタイムは、いつもより静かで、心のざわつきがすっと消えていく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 小顔 太郎
在宅勤務の体調ケア術在宅勤務は通勤の負担が減る一方で、身体を動かす機会が少なくなり、肩こりや腰痛、眼精疲労などの不調が増えやすい働き方です。自宅というリラックスできる環境…続きを見る -
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