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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 小顔 太郎
12月に不足しやすい栄養と食事のコツ12月は気温の低下や忙しさ、行事ごとの増加により、体調を崩しやすい時期です。この季節は栄養の偏りが起こりやすく、特に「ビタミンD・ビタミンC…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 小顔 太郎
セルフケアは最高のケア「SELFCARE IS THE BEST CARE（セルフケアは最高のケア）」という言葉には、日々の健康づくりにおいて“自分の体を大切にすることこそ最良のケアである”とい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 小顔 太郎
寒さで腰が固まる理由とほぐし方冬になると、腰まわりが重く感じたり、動き始めに痛みを感じたりする方が増えます。これは、寒さが筋肉や血流に大きく影響を与えるためです。まず、気…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- 小顔 太郎
冬に猫背が増える理由と改善冬になると猫背が増える理由は大きく3つあります。まず、寒さによって身体が無意識に「縮こまる姿勢」を取りやすくなることです。寒いと肩をすくめ、胸を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 小顔 太郎
寒さで硬くなる関節を守る冬ケア 寒さが深まる冬は、関節への負担が大きくなる季節です。気温が下がると筋肉や靭帯が硬くなり、関節の動きが小さくなることで痛みや違和感が出やすく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
冷えと“筋肉の硬さ”の深い関係気温が下がる季節になると、「肩がこる」「腰が張る」「体が動きにくい」といった不調を感じる方が増えます。その背景には、冷えと筋肉の硬さが密接に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム施術を受ける時間というのは、日頃の緊張や疲れを一度リセットできる、大切な“自分を整える時間”です。仕事や家事、育児など、毎日さまざまなことに追われて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
コートで肩が上がる“冬特有の姿勢”の対処法冬になると、厚手のコートやマフラーを身につけることで知らないうちに肩が上がり、体が緊張した姿勢になりやすくなります。この“冬特有…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 小顔 太郎
寒さで悪化する肩こりの特徴と対策寒い季節になると肩こりが悪化しやすいのは、気温低下により筋肉が縮こまり、血流が悪くなることが主な原因です。体が冷えると無意識に肩をすくめる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム今日のリラックスタイムは、心をそっと波にゆだねるような静かな時間になりました。砂浜に描かれたハートの形は、まるで今この瞬間を大切にしようと語りかけて…続きを見る
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