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セルヴィ 恵比寿(CELLVi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 小顔 太郎
寝る前の“ながらストレッチ”でリラックス1日の終わり、体と心をゆるめる時間を取れていますか？忙しい日常では、気づかないうちに体が緊張し、筋肉が固くなっています。そのまま眠…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム1日の終わり、少しだけ自分をいたわる時間を持っていますか？忙しい日々の中で、心も体も知らず知らずのうちに緊張しています。そんなときこそ大切なのが、「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 小顔 太郎
寒暖差でこわばった首をほぐすセルフルーティン朝晩の寒暖差が大きい季節は、体が気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張しやすくなります。特に首や肩まわりは自律神経の影響を受け…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- 小顔 太郎
1日の疲れを取る「ぬるめ入浴」のすすめ毎日の疲れを癒す時間――それが入浴です。しかし、「熱いお湯でサッと汗をかくほうがスッキリする」と思っている方は多いのではないでしょう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- 小顔 太郎
朝起きた瞬間の「だるさ」を取る3分ストレッチ朝、目が覚めても体が重くてなかなか動けない。そんな“だるさ”を感じる人は多いものです。実はその原因の多くは「血流の滞り」と「筋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
季節の変わり目の「だるさと眠気」あるある季節の変わり目になると、なんとなくだるい、眠気が取れない、集中できない――そんな不調を感じる方が増えます。実はこの「だるさ」や「眠…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム日々の忙しさに追われていると、知らないうちに呼吸が浅くなり、体も心も“緊張モード”のまま過ごしていることが多いものです。そんなときに大切なのが「呼吸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 小顔 太郎
お昼休みにできる腰痛セルフケア長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事をしていると、気づかないうちに腰に負担がかかっています。お昼休みのわずかな時間を使って体をほぐすだけ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- 小顔 太郎
今日のリラックスタイム 日々の忙しさの中で、気づかないうちに“心”が疲れていませんか？そんなときこそ「マインドフルネス」を取り入れて、今この瞬間に意識を戻してみましょう。…続きを見る
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