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セルヴィ 恵比寿(CELLVi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- 小顔 太郎
水分不足が不調を招くメカニズム「なんとなくだるい」「頭が重い」「集中できない」――そんな不調の裏に、水分不足が関係していることがあります。人の体の約60％は水分でできており…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- 小顔 太郎
日常生活で取り入れる正しい歩き方私たちは毎日、無意識のうちに歩いていますが、「正しい歩き方」を意識している人は意外と少ないものです。実は歩き方には、体の歪み・腰痛・膝の痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- 小顔 太郎
お風呂時間で疲労回復する工夫1日の終わりに入るお風呂は、ただ体を洗うだけでなく「疲労をリセットする時間」にもなります。湯船に浸かることで血流が促進され、全身の筋肉がゆるみ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- 小顔 太郎
季節の変わり目の「だるさと眠気」あるある季節の変わり目になると、「なんだか体が重い」「眠ってもスッキリしない」と感じる人が増えます。気温や気圧、日照時間の変化に体がついて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 小顔 太郎
凍結肩（四十肩・五十肩）の症状と回復期「腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」――そんな症状に悩んでいませんか？それは「凍結肩（四十肩・五十肩）」のサインかもしれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 小顔 太郎
ぎっくり腰になった時の勘違いあるある「ぎっくり腰になったけど、温めれば治ると思って…」実は、これが多くの人がやってしまう“勘違い”のひとつです。ぎっくり腰（急性腰痛症）は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 小顔 太郎
「ながら運動」で肩こり改善忙しくて運動する時間がない。そんな人にこそおすすめなのが「ながら運動」です。テレビを見ながら、歯磨きをしながら、通勤電車の中で立ちながら――ちょ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 小顔 太郎
簡単にできる寝る前ストレッチ「寝ても疲れが取れない」「朝、体が重い」――そんなときこそ、寝る前のストレッチを取り入れてみましょう。忙しい日中に溜まった体の緊張をゆるめ、心…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 小顔 太郎
マインドフルネスの勧め日々の生活の中で「頭が常にフル回転している気がする」「考えごとが止まらない」という方は多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが「マインドフ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 小顔 太郎
体を回復させる寝具選びのポイント「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時に体が重い」と感じる人は、寝具の見直しが必要かもしれません。睡眠中、体は筋肉を休ませ、神経や内臓の働き…続きを見る
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