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ルーカ

ルーカ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 群馬県高崎市新保町155ビューティービル103号
  • 井野駅より車で6分。徒歩約31分。

ルーカのブログ

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83件のブログがあります

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  • 産後なかなか体型が戻らないとお悩みの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「出産したら自然に体重が戻ると思っていたのに、全然痩せない・・・」産後多くのママが同じ悩みを抱えています。でも実は、”産後に痩せにくいの…続きを見る
  • 代謝を上げる方法↑
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」「なんだか体が重くて疲れやすい、冷えやすい」そんな悩みの原因の一つが、”代謝の低下”です…続きを見る
  • 食べ過ぎをリセット!♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪「ダイエット順調だったのに食べ過ぎてしまった・・・」と後悔してしまうことありますよね><一日食べ過ぎてもリセット出来たら大丈夫^^切り替…続きを見る
  • お腹を何とかしたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、簡単に出来る”お腹痩せ”の方法をご紹介します!お腹痩せは、”食事・姿勢・呼吸・腹筋の種類”の4つを押さえると速攻で効きます◎1.…続きを見る
  • 痩せる”夜の”ルーティーン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪前回は痩せやすい体になる朝のルーティンをご紹介しましたが、今回は!簡単で続けやすい”痩せる夜のルーティン”をご紹介致します♪夜は”脂肪を…続きを見る
  • 痩せる”朝の”ルーティーン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪忙しい朝ですが、ほんのちょこっと工夫するだけで痩せやすい体に♪今回は、”痩せやすい体を作る朝のルーティン”をご紹介します!1.起きてすぐ…続きを見る
  • 自律神経の整え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪以前、自律神経を整えるとどんな良いことが起こるかについてご紹介致しました。今回はその”自律神経の整え方”について簡単な方法をご紹介します…続きを見る
  • 太ももが細くなりたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、「太ももが細くなりたい!」そんな方に向けて、”太もも痩せ”の方法をご紹介致します♪太ももは部分痩せがしにくい部位ですが、”浮腫み…続きを見る
  • 楽しくジャンプして体を引き締め♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    小池 華奈子
    皆様こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、身体を引き締めるのにとっても効果的な”ジャンプの方法”をご紹介します!ジャンプは、その場で跳ねるだけの簡単な有酸素運動♪道具要ら…続きを見る
  • ”フェミニンジンジャー”発売!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    小池 華奈子
    こんにちは。ルーカ高崎店です♪今回は、皆様に嬉しいご報告。ついに!!「フェミニンジンジャー」が発売されました♪以前もご紹介しましたが、改めて「フェミニンジンジャー」の素晴…続きを見る
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