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投稿日：2026/2/15
- 動かしていない側の筋肉が、逆に凝ることってあるの？
- 皆様こんにちは。
ルーカ高崎店です＾＾
「最近よく動かしているのは右側なのに、なぜか左側の方が凝っている気がする・・・」
こんな経験、ありませんか？実はコレ、よくあることなんです！
使っていない筋肉も凝ります。
筋肉のコリ＝”たくさん動かしたら起こるもの”と思われがちですが、実際はそれだけではありません。
動かしていない側の筋肉も、
・同じ姿勢を保つ
・体を支える
・バランスを取る
という理由で、”ずっと緊張したまま”になっていることが＞＜
この、”力が入ったまま休めていない状態”が凝りの正体なのです。
こんな時に起こりやすい！
・片側でバックを持つ
・いつも同じ足を組む
・デスクワークやスマホ時間が長い
・スポーツや育児で、効き側ばかり使う
こうした生活習慣が続くと・・・
動かしている側＝よく働く
動かしていない側＝支え続ける
というアンバランスが生まれます。
結果、”動かしていないのに凝っている”という状態が起こるのです。
動かしていない筋肉のコリは、気づきにくい
使い過ぎた筋肉は、”張っている・ダルい”と自覚しやすいですが使っていない側の筋肉は、
重い・なんとなく違和感・左右差が気になるなど、ハッキリとした痛みが出にくいのが特徴。
その為放置されやすく、気づいた時には全身のバランスが崩れていることも。
マッサージで大切なのは”両側を見る”こと。
辛い側だけでなく、反対側の状態を意識することもとっても大切。
”動かし過ぎて疲れている筋肉・支え続けて固まっている筋肉”
この両方を緩めてあげることで、体は本来の楽な状態に戻りやすくなるのです◎
”なんとなくの不調”こそ、体からのサイン
”特別な痛みはないけど、なんとなく重い”
”左右で感覚が違う気がする”
そんな時こそ、体は「ちょっと休ませて欲しいよ＞＜」とサインを出しているのかもしれません。
無理に我慢せず、自分へのご褒美・リラックスの時間も時には大切なのです♪
ルーカでも皆様に、癒しの時間をお届け致します＾＾
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