ルーカのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- ダイエット成功する人・しない人
- 皆様こんにちは。
ルーカ高崎店です＾＾
「同じように頑張っているのに、なぜか結果が出ない・・・＞＜」
サロンでもよく聞くお声です。
実は成功する人・しない人の違いは、特別な何かではありません！
今回はそのポイントをお伝え致します＾＾
ダイエットが成功する人の特徴
１．完璧を目指さない
「今日は食べすぎちゃった、もうダメだ＞＜」ではなく、”明日で調整しよう♪”と切り替え上手◎
２．小さな変化を喜べる
・体重－0.3kg
・浮腫みが減った
・ズボンが少しゆるい♪
こうした小さな変化に気づける方は、モチベーションが続くのです＾＾
３．プロを上手に頼る
一人で抱え込まず、アドバイスを素直に実践する。
サロンケア＋ホームケアをコツコツ続けられる方はやっぱり結果が早いです！♪
４．痩せたい理由が明確
・お気に入りの服を着たい！
・写真を綺麗に残したい
・自分に自信を持ちたい！
どうして痩せたいのか？をメモに書いて明確にしてみるのもおススメ＾＾
逆にダイエットが上手くいかない人の特徴は・・・
１．短期間で大きな結果を求めすぎる
１週間で－3ｋｇ！など無理な目標はリバウンドのもと。
２．体重だけで判断する
体重は水分でも変動が。
見た目やラインの変化に注目するのもとっても大切◎
３．自分を責めすぎる
なんと！ストレスは、脂肪を溜め込みやすくするホルモンを分泌＞＜
溜め込み過ぎも逆効果なのです。
大切なのは続けられること♪
ダイエットはイベントではなく習慣です。
サロンケアで代謝を上げながら、
◎水分をしっかり摂る
◎湯船に浸かる
◎夜遅い食事は控える
など、自分に出来る小さな積み重ねが未来の体を作るのです。
ルーカでも皆様の綺麗になりたいという気持ちをサポート致します＾＾
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