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投稿日：2026/3/24
- 年を重ねると変わる、”ホルモンバランス”
- 皆様こんにちは。
ルーカ高崎店です♪
”年を重ねると、ホルモンバランスはどう変わる？”
年齢を重ねるにつれて、「なんとなく体調が変わった」「疲れやすくなった」「浮腫みやすくなった気がする」などの変化を感じる方は増えてきます。
その大きな理由の一つが”ホルモンバランス”です！
女性ホルモンは緩やかに減っていきます。
女性の体を支えている”エストロゲン”や”プロゲステロン”は、２０代後半をピークに少しずつ分泌量が減り、３０代後半～４０代にかけて揺らぎやすくなります。
この変化によって、
・お肌の乾燥やハリの低下
・冷えや浮腫み
・疲れやすさ
・気分の揺らぎ
などを感じやすくなることが。
巡りや代謝にも変化が！
ホルモンの変化は、血流や代謝にも影響が。
以前より、「痩せにくい」「凝りやすい」と感じるのは、体の自然な変化なのです。
ホルモンそのものをコントロールすることは難しいですが、”体の巡りを整える”ことで、心地よく過ごしやすくなります＾＾
おススメの習慣
・体を冷やさない（お腹や腰を温める）
・軽いストレッチやウォーキング
・湯船に浸かる
・質の良い睡眠をとる
ルーカでも血流やリンパの流れをサポートし、リラックス効果によって自律神経を整えるお手伝いを致します◎
年齢による変化は自然なものですが、日々のケアやメンテナンスで心地よく過ごすことは可能です＾＾
「最近ちょっと変わってきたかも」と感じたら、無理はせず体をいたわる時間を作ってあげてみてはいかがでしょうか〇
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