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西宮北口整体 カイロプラクティックサロンnico(旧:カイロプラクティックサロンnico)

ニシノミヤキタグチセイタイ カイロプラクティックサロンニコ

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  • リラク
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  • 兵庫県西宮市甲風園1-1-5 法貴ビル4F
  • ◆阪急西宮北口駅 北改札から1分◆

カイロプラクティックサロンニコ 西宮北口(nico)のブログ

ビューティーのブログ一覧

80件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2015/1/28
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    ストレッチは身体にいい!というのは常識ですが最近は筋力低下を招くことがあるのでやりすぎはよくないという話を耳にします。確かに運動前の入念なストレッチはパフォーマンスをさげ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/10/5
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    前回の続きです。クッションを利用することを前回お伝えしましたが今回は椅子と机について。パソコンをするときは必ず肘をついて作業することが重要です。肘を浮かせるだけで肩周りの…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/9/24
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    座り方について結構お伝えしたのですが今回はオフィスでパソコンするときの座り方についてちょろりお伝えいたします!パソコン…まさに肩コリ製造機ですよね。硬直姿勢を長時間続け、…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/9/7
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    みなさん歯ぎしりしてますか?私は近年するようになってしまいました…。かなり強くやっているようで朝起きるとひどい時は頭痛がします。頭痛、肩コリで当サロンにお越しになられる人…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/2/9
    投稿者:
    nicoの人
    あと実は寝る前の飲酒も睡眠の質を悪くする原因になったりします。アルコールには筋弛緩効果や麻酔作用があるので、寝付きは良くなりますがアセトアルデヒドが代謝されてしまいますの…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/2/1
    投稿者:
    nicoの人
    前回の続きで睡眠の質を高める方法です。睡眠の質を高める為には寝る前の刺激を回避しなければなりません。では刺激を回避するには?ようは交感神経を落ち着かせるんです(>_<)交感神…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2014/1/25
    投稿者:
    nicoの人
    今回は睡眠についての豆知識です。人間は一日の中で、平均6~8時間の睡眠と覚醒を繰り返すサイクルで生活しています。このサイクルは、光や日常生活での刺激、体温のコントロールで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2013/12/7
    投稿者:
    nicoの人
    みなさん睡眠不足になると太りやすい体質になるってご存知でした?睡眠の基準を7時間とした場合、平均6時間しかとらない人の肥満率は7時間の人に比べて23%もアップ。5時間だと50…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2013/10/26
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    ヒールを履くとかかとが上がった状態になります。つま先立ち状態になると重心が前方に移動してしまうんです。そうすると足の全面の筋肉を使ってふんばり、バランスをとるために上半身…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2013/10/19
    投稿者:
    渡邊 潤一郎
    整体やカイロプラクティックに行くとよく先生に「ヒールは絶対履いてはいけません!」なんて事を言われると思います。昔は僕も言っていたのですが「履くな!」と言っても仕事で履かな…続きを見る
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カイロプラクティックサロンニコ 西宮北口(nico)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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