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ホットスパ アジアンヴィラ(Hot-spa アジアンヴィラ)のブログ
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投稿日：2022/5/15
- もしかして、マスク頭痛かも？
- ぐんと気温が上がり
Tシャツで過ごせる日も出てきました。
日焼け対策
しっかりしないとですね！
最近、夕方になると
頭が痛くなります。
はじめのうちは
暑い日だったりしたので
暑気にあたったのかなぁ、なんて
思ったりしましたが、
ほぼ毎日痛いので
よく考えたところ…
マスクだ！！
と気が付きました。
[3つのマスク頭痛の原因]
1 酸欠
マスクによって
吸い込む酸素が減ってしまい
血中の酸素も少なくなります。
結果、それを補おうとして
脳の血管が拡張し
頭痛を引き起こします。
2 マスクゴム
長時間の着用で
耳や頭蓋骨の負担となり
首や肩の筋肉も緊張状態になります。
当然、血流が悪くなるので
頭痛に繋がってしまいます。
3 マスク内の湿度
マスクの中の蒸し暑さで
喉の渇きが感じにくくなります。
すると、水分不足で
血液がドロドロになり
脳に栄養や酸素が届かなくなる事で
頭痛になります。
これからの季節、注意が必要です！
[対策]
1 マスクをはずす
感染の心配が無いところで
1分でもいいのでマスクをはずします。
蒸れの解消と
体内の二酸化炭素濃度も減らす事ができます。
2 耳周りをほぐす
耳には多くのツボがあり
耳周りをほぐすと血行がよくなります。
側頭もほぐすとスッキリして
オススメです。
3 頭痛予防に良い食材を摂る
マグネシウム(海藻、大豆製品、ナッツ類)
ビタミンB2(肉、魚、牛乳)
などが、積極的に摂りたい栄養素で
和食のメニューが◎です。
ワカメと豆腐のお味噌汁&焼き魚
なんて、最高な組み合わせですね！
アジアンヴィラでは
このマスク頭痛にピッタリな
炭酸ヘッドスパのコースがあります。
鎖骨周り→首肩→頭皮を
オイルを使ってほぐします。
頭皮には
パチパチする炭酸のスプレーをプラスし
耳周りもバッチリほぐします。
まだ続くマスク生活での頭痛
すっきりできて
楽になれますよ！
ぜひお試しくださいませ！
アジアンヴィラ 窪田
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