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ホットスパ アジアンヴィラ(Hot-spa アジアンヴィラ)のブログ
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投稿日：2022/6/11
- ミトコンドリアを増やしたい人向けのブログ
今、健康維持の為に
ミトコンドリアが
注目を集めているのをご存知ですか？
NHKのためしてガッテンでも
取り上げられた事があります。
中学時代に勉強した？と思われる
ミトコンドリアは
脂肪をどんどん燃やし
エネルギーの生産をしてくれます。
別名「細胞のエネルギー工場」
とも呼ばれています。
代謝にも深く関わっていて
筋肉に多くいます。
そんな重要なミトコンドリアですが
加齢やストレス、運動不足によって
減ったり、働きが弱くなったりしてしまいます。
すると
冷える
疲れやすい
太りやすい
などの不調に繋がります…。
一刻も早く数を増やして
血流を良くし
スタミナUP！
太りにくい
理想的な身体になりたいですよね？
そこで
筋肉にいるミトコンドリアを増やし
活性化させるのに必要なこと
それは
運動です！
ヨガやストレッチなど
筋肉痛にならない程度の運動を
最低1分続けます。
ひとつの動作を1分続けるのって
結構長いです！
関節の可動域を少しずつ広げると
眠っていたミトコンドリアは
呼び起こされ
同時に、筋肉の密度が増し
ミトコンドリアの数が増えます。
運動はちょっと苦手
という方に…
ミトコンドリアを活性化させ
血流を良くすることで
免疫力もアップできる
オイルトリートメントの新コースが出来ました！
1つ前のブログでも紹介しましたが
専用のオイルとジェルを使って
お背中中心にアプローチしていきます。
ほかほか、スッキリ、ルンルン
になれますよ！
気になった方は、ぜひお試しくださいね！
アジアンヴィラ 窪田美樹
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