ホットスパアジアンヴィラ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
- 群馬県高崎市日高町１３１４－３
- 井野駅徒歩１５分新前橋駅至近・東貝沢ハナミズキ通り・新保町・高崎商業高校目印です
ホットスパ アジアンヴィラ(Hot-spa アジアンヴィラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022/12/18
- 通信簿の成績は？
- いよいよ冬本番ですね！
お身体の調子はいかがでしょうか？
今の季節、とにかく温める事が重要ですが
特に生理中は冷え厳禁です！
今回は意外と知らない？
生理中や、生理後の過ごし方を紹介します。
生理中(月経期)
経血＝デトックスです。
子宮の中をキレイにする役割がありますが
同時に身体の熱も一緒に出て行く為
冷えやすくなります。(低温期)
おへその周りや腰を温めて
リラックスして過ごしましょう。
湯タンポや腹巻きを使ったり
湯船に浸かって身体全体を温めるのも
効果的です。
そして生理中は、良質な油を摂りましょう！
魚の油(鮭、鮪、秋刀魚など)や
女性ホルモンのバランスを整えてくれる
アマニ油が◎です。
生理直後の7日間(キラキラ期)
美のホルモン、エストロゲンが
増加します。
肌にハリと艶が出て、気持ちも上がる時です！
１番快適に過ごせる期間なので
イベント事はこの時がおすすめです。
生理後10日前後(排卵期)～
21日(イマイチ期、どんより期)
妊娠準備ホルモン、プロゲステロンが
増加し、体温が高くなります。(高温期)
生理前の不調(PMS 生理前症候群)が
出る期間なので、無理をせず
自分を大切にする期間です。
この期間の食生活やストレスによって
次の生理が変わってくることから
生理＝「毎月の通信簿」
と言われています。
睡眠をしっかり取り
乳製品と脂質を控えましょう。
乳製品には、ホルモンが多く含まれています。
私達がもともと持っているホルモンと混ざって
気持ちが乱れる事があるので
メンタルの安定の為に控えてくださいね。
そして脂質である、ケーキやお菓子を食べ過ぎると
血糖値が急激に上がります。
その血糖値を下げる為に体温が使われる為
冷えや代謝の低下
生理痛の悪化になってしまいます。
それでも、どうしても甘いものが食べたい時ありますよね？
そんな時の救世主
高カカオ配合チョコレート(70%以上)です！
血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
糖質オフの食品、食べ過ぎに注意ですが
ストレスを感じない程度で
次の通信簿の為に、少し生活を
見直してみてはいかがでしょうか？
良い生理を迎えられるよう
「温めてほぐす」
アジアンヴィラがお手伝いいたします。
アジアンヴィラ 窪田美樹
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,900 【よもぎ蒸し＋アロマオイル】腸セラピー・ヘッドスパ120分¥10500→¥8900
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/2/8
-
●2026/1/29
-
●2025/12/23
-
●2025/12/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（27）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（4）
- 2015年11月分（3）
- 2015年10月分（3）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（1）
- 2015年7月分（3）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（8）
- 2014年9月分（1）
- 2014年8月分（3）
- 2014年7月分（2）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（1）
- 2014年4月分（3）
- 2014年3月分（7）
- 2014年2月分（5）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（2）
- 2013年11月分（1）
もっと見る
ホットスパ アジアンヴィラ(Hot-spa アジアンヴィラ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷った時のヘルプクーポン】メニューに迷った人向け・90分の枠予約コース
|
|
全 員 |
¥0 【迷った時のヘルプクーポン】メニューに迷った人向け・120分の枠予約コース
|
|
全 員 |
¥0 【迷った時】せっかくだからあれもこれも！チョイス放題★疲労リセット180分
|
|
全 員 |
¥4,800 眼精疲労：脳疲労・首肩のコリに特化したヘッドスパ耳つぼ60分¥5760→¥4800
|
|
全 員 |
¥4,800 【平日限定一番人気】その辛さに！短時間でも血流ＵＰ★60分¥6200→¥4800
|
|
全 員 |
¥5,900 2番人気★平日限定オイルマッサージ】迷ったらこれ！短時間で楽¥6530→¥5900
|
