ホットスパアジアンヴィラ
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ホットスパ アジアンヴィラ(Hot-spa アジアンヴィラ)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/11/21
- エリザベス女王の長寿の秘訣は？
- 最近９１歳でご逝去されたエリザベス女王
７０年以上も公務をこなし、多忙であったと推察されるところですが
その生命力と体力。笑顔いっぱいのコミュニケーション力の維持の秘訣は？
健康寿命を保つポイントなど、気になるところですが
やはり「人は食べ物で出来ている」ので、その食生活とそれに伴う生活習慣に答えがあるのでは・・・？
と思い、調べてみました
１）朝起きると、アールグレイの紅茶を飲む
２）食生活はシリアル。魚のグリル。ほうれん草。ズッキーニなどシンプル。
３）デザートはカカオ６０％以上のダークチョコ
４）野菜は旬のもの・新鮮なもの
５）食事は満腹は避けて、１日４回少しずつ。食事をしない時間を１２時間は空ける
ほとんど真似できそうな
ある種当たり前？と感じてしまう人もいるのかな
と思えるくらい、出来そうなことばかり
案外普通の日常が大切なんだな。と実感しました
毎日の習慣だから、ついつい「今日ぐらいは」と気を緩ませてしまうと
徐々に生活の質が低下した経験は、誰でも思い当たることではないでしょうか
無理なく、無駄なく人生を楽しめる状態に自分を作っていく
心も身体も食生活・生活習慣が重要です
当サロンではこの秋から、食生活アドバイスも始めました
「あれはダメ・これもダメ」という窮屈なアドバイスではなく
「今のままでもいいけど、もう少し何か出来る事ある？」
というその人の人生に寄り添う形の、自然なサポートです
モチロン
「これを摂らないと、この先ヤバいです」 （(笑)
でもなく・・・
健康寿命を延ばすことが、周りの人たちに迷惑のかからない生き方であることは
間違いありませんよね
疲労も溜め過ぎれば、お体に負担も大きいけど
少しづつケアしていれば、そんなに面倒なことにもならない
自分を大切にすることは我儘でも、甘やかしでもなく
周りの人を大切にする行為なんです
家族を大切にするのと同じ熱量で
さぁ 存分に ご自分を甘やかし 可愛がりましょう～～
甘やかし方が今一つわからん！
というストイックな人には
「困った時のアジアンヴィラ」が
丁寧に 甘やかちらしますので(笑)安心してご来店くださいませ
スタッフ一同いつでもお待ちしております
ご予約のタイミングが合います様・・・
石森
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