たか施術院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- マッサージで腰痛 肩こり 姿勢は改善する？
- Google AIに聞いてみた
質問
マッサージで腰痛 肩こり 姿勢は改善する？
三日坊主で毎日続けないから腰痛、肩こりは改善しない？
セロトニン神経を活性する条件は？
マッサージだけで１日の必要量は賄えますか？
指圧マッサージ師に腰痛や肩こりの原因は筋肉疲労で姿勢が保てないのが原因。
姿勢にはセロトニンが大事でセロトニンはグルーミングやマッサージで出る。
時々マッサージしてもセロトニンが出るのはその時だけなので、毎日マッサージした方が良い。
恒常性の維持という機能があり、脳は元の習慣に戻ろうとする、三日坊主になるのはそのせい、意識して続ければセロトニンの働きで、腰痛や肩こりも改善する、継続は力だよと言われた。
その時は良くなった気もするけれど、やらないと元に戻る、同じことを繰り返しているだけ。
良くなったり悪くなったり、ドーパミンとアドレナリンのシーソーゲームを繰り返すと、セロトニンが消費されてセロトニン神経が疲弊することがある聞いたことがある。
腰痛や肩こりの改善に指圧マッサージは必要か？
セロトニンを出すのにマッサージは必要か？
マッサージを日常的に行っている人は世界中を見ても圧倒的少数派なはず。
マッサージを受けなければセロトニンが不足するので姿勢が保てず、腰痛、肩こりになるというのであれば、人類全員が腰痛肩こりに悩まされていますよね！
逆に腰痛や肩こりの改善のためにマッサージをしていることが、不安を招き、不良姿勢になり、腰痛や肩こりの原因になっている気がする。
余分なタスクを増やさず、人工的に仕組まれたことでは無く、人間本来の自然な環境下の中で恒常性の維持の改善はありますか？
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