たか施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- マッサージで腰痛 肩こり 姿勢は改善する？回答1続き
3. 「マッサージ依存」が招く逆効果
「毎日やらないとダメだ」「続けないから治らない」という言葉は、あなたに「余分なタスク」と「罪悪感」を与えています。
不安のループ: 「マッサージを受けなければ健康でいられない」という思い込みは、脳にストレスを与え、逆にセロトニンを枯渇させる要因になり得ます。
人工的な依存: 仰る通り、人類のほとんどはマッサージを受けずに生活しています。マッサージを「受けなければならないもの」と定義すること自体が、自然な恒常性の維持を妨げている可能性があります。
Sanpo Navi
4. 人間本来の「自然な環境」での改善
人工的な介入（マッサージ）を増やすのではなく、以下の「引き算」の考え方が恒常性の回復に役立ちます。
意識の解放: 「治さなきゃ」「続けなきゃ」という執着を手放すことが、脳の過緊張を解く第一歩です。
日常の動作: 特別なマッサージではなく、こまめに立ち上がる、伸びをする、歩くといった日常の当たり前の動きが最も安全で効果的な姿勢の維持につながります。
公益財団法人 長寿科学振興財団
マッサージ師の方の言葉は、一つの「流派」の考え方に過ぎません。今のあなたが感じている「余計なタスクを増やしたくない」という直感を信じ、一度マッサージから離れて「日光、食事、散歩」という原始的でシンプルな習慣に立ち返ってみてはいかがでしょうか。だって！知らなかったな～
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