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加圧スタジオ プラテア 西船橋店(PLATEA)のブログ
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投稿日：2025/12/11
- ◎筋肉がたるむとどうなる？
- こんにちは！宇田川です
今日は筋肉のたるみについてお話しさせて頂きます。
「最近、体が重い」「お腹がぽっこりする」「疲れが取れない…」
こうした変化の多くは、実は “筋肉のたるみ” が原因になっていることがとても多いです。
実は私自身も、1週間トレーニングをしないだけで、筋肉のハリが落ちてくる感覚があります。
お腹まわりもスッとしなくなり、「あ、少し重力に負けてるな…」笑 とすぐに気づきます。
筋肉は正直で、使わないと本当にたるんでしまうんだと日々感じています。
◎筋肉がたるむ＝支える力が弱くなる
年齢とともに筋肉の弾力やハリは低下し、重力に負けやすくなります。
これが“たるみ”の正体です。
筋肉がたるむと…
◎姿勢が丸くなる
◎お腹が前に出やすくなる
◎ヒップが下がる
◎太ももが重く見える
◎二の腕がゆるむ
筋肉のたるみは、見た目だけの問題ではありません。
◎血流が悪くなり、むくみや冷えにつながる
◎代謝が落ちて太りやすくなる
◎疲れやすく、体力の戻りが遅くなる
◎内臓が下がり、ウエストのラインがぼやける
「年齢のせいかな…」と思ってしまいがちですが、実は筋肉のサインであることも多いです。
◎筋肉をケアすると…体も気持ちも変わる！
正しく筋肉に刺激を入れてあげると、驚くほど変化が出ます。
◎体のラインが引き締まる
◎姿勢が整う
◎代謝が上がって痩せやすくなる
◎むくみ・冷えが改善
◎疲れにくくなる
私はトレーニングを再開すると、お腹がまた締まり、体が軽く戻るのをすぐに感じます。
「やっぱり筋肉って大事だな」と毎回思います◎
◎加圧トレーニングは“たるみケア”が得意
短時間・低負荷なのに、筋肉をしっかり刺激できるのが加圧の魅力です。
・体がたるんできた気がする
・お腹やヒップラインを整えたい
・代謝を上げてスッキリしたい
・疲れやすさから卒業したい
そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいメニューです♪
どうぞ宜しくお願い致します
＃パーソナルトレーニング#女性専用＃ダイエット＃腰回りの脂肪＃血流改善＃加圧トレーニング＃肩こり改善＃腰痛改善＃ボディメイク＃アンチエイジング効果＃10歳若返り＃ヒップアップ＃二の腕引き締め＃ウェディング＃姿勢改善＃反り腰による太ももの張り＃巻き肩＃西船橋＃船橋＃下総中山＃原木中山＃市川＃
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