リラクゼーションサロン トウホウケンビドウ ハカタエキマエテン
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東方健美堂 かっさ・リラクゼーションサロンのブログ
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投稿日：2026/3/28
- 【春の体のだるさ・イライラに。自律神経ケア】
- こんにちは リラクゼーションサロン東方健美堂です
桜も咲き始め、春を感じる時期になってきましたね(^_^)
見頃は29日～1日みたいですね♪
桜のやわらかい色合いや景色は、
視覚から自律神経に働きかけ、リラックスしやすい状態をつくってくれます。
一方でこの時期は、気が上に昇りやすくなるため
・イライラしやすい
・ため息が増える
・やる気が出にくい
・頭や上半身に熱がこもる
といった状態が起こりやすくなります。
自律神経は背骨に沿っているため、
整えるには“背中からのケア”が大切です。
背中をしっかり緩めることで、
呼吸も深くなり、今の時期特有の体の不調を改善しやすくなります。
おすすめは
ボディマッサージで背中をしっかりゆるめるケア。
そして、今の時期にしか見られないこの季節の景色。
自然に触れることも、この時期の養生のひとつです。
お休みの日は少し外に出て、春の空気を感じてみるのもおすすめです(^^)
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投稿者
東方健美堂
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