リラクゼーションサロン トウホウケンビドウ ハカタエキマエテン
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東方健美堂 かっさ・リラクゼーションサロンのブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【春のおすすめケア ～睡眠の大切さ～】
こんにちは リラクゼーションサロン東方健美堂です(^_^)
みなさん最近、しっかり眠れていますか？
春はなんとなく疲れが抜けなかったり
気持ちが落ち着かない時期。
実は私も最近、
寝つきはいいのに早朝に目が覚めます、、
春は寒暖差や環境の変化で自律神経が乱れやすく
眠りが浅くなりがちです。
◇睡眠の質がカギ◇
睡眠の質が下がると体も心も回復できない状態に
・疲れが抜けない
・首肩こり
・肌荒れやむくみ
・イライラ
不調がつながっていきます。
【春のおすすめケア】
大切なのは体と神経をゆるめること
緊張がゆるむことで呼吸が深くなり
自然と眠りやすい体へ整っていきます。
頑張りすぎる前に、ゆるめる時間も大切にしていきましょう(^^)
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投稿者
東方健美堂
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