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エステティックシトラス(esthetic CITRUS)のブログ
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投稿日：2024/7/19
- 巻き肩でお悩みの方に
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
今日は「巻き肩」について。
写真は右肩のみが「巻き肩」になっているお客様のビフォーアフターです。
メニューはフェイシャルリンパと、リンパボーラーでしたが、次回背中のリンパマッサージをおすすめしてます！
施術後は、右肩がほぼ元の位置に戻ってますが、背中が硬まっているとまた戻ってしまいます。
どうしてでも日常の生活の中では、前傾姿勢での作業が多いので
巻き方になってしまいやすいのは仕方のない事です。
年齢を重ねるにつれて、体が硬くなってしまうのでストレッチや軽い運動を意識してる方も多いと思います。
しかし、原因はいくつも重なっていることが多いのです。
例えば背中！肩甲骨は背中にあるので
背中が硬いのに、必死に姿勢を良くしようとしても伸びません。
気を抜くと、またいつもの前傾姿勢にもどってしまいます。
そういう時は、背中からほぐして柔らかくすることが先決です！
当たり前のような話ですが、長年マッサージをしていると
背中（肩甲骨の可動域）の重要さが分かります。
ご自宅で肩甲骨～首のストレッチをする＋サロンでほぐす
とても地味な事ですし、誰でも分かりきった事ですが
コツコツやっていくと、代謝UPにもつながるので
健康な身体を維持するには、とても効果的だと思います。
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