More Refresh モアリフレッシュ 国分寺店【リラク&エステ】
モアリフレッシュ コクブンジテン
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- 国分寺駅南口徒歩1分《10時~23時まで営業》【痩身.指圧.リンパ専門店】
モア リフレッシュ 国分寺店(More Refresh)のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/27
- 年末は、身体のほうが先に疲れています
- こんにちは、モアリフレッシュ国分寺店です。
年末が近づくと、
気づかないうちに予定が増え、
一日一日があっという間に過ぎていきますね。◆ 年末は、心も体も休む間が少なくなりがち
仕事の締めくくり、家のこと、人との約束。
「少し無理をしてでも」と動いているうちに、
体はずっと緊張したままになっていることがあります。
寒さも重なり、
呼吸が浅くなったり、
肩や背中に力が入りっぱなしになったり。
それでも、つい「まだ大丈夫」と思ってしまいがちです。
◆ 「大丈夫」は、体からの小さなサインかもしれません
忙しい時ほど、後回しになってしまうのが自分の体。
肩の重さ
首のこわばり
眠りの浅さ
朝起きたときのだるさ
これらは、体が静かに送っているSOSのようなものです。
声を上げる前に、そっと教えてくれているのかもしれません。
◆ 年末こそ、体をねぎらう時間を
一年間、休まず動いてくれた体に、
「ありがとう」と伝える時間を持ってあげてください。
ほんの少し立ち止まるだけでも、
体は安心し、呼吸がゆるみます。
無理を続けるより、
一度ゆるめるほうが、回復はずっと早いものです。
新しい年を迎えるとき、
少しでも軽い体で、
穏やかな気持ちでスタートできますように。
どうかこの年末は、
ご自身の体にも、やさしく目を向けてあげてくださいね。
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