More Refresh モアリフレッシュ 国分寺店【リラク&エステ】
モアリフレッシュ コクブンジテン
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- 東京都国分寺市南町３-14-6 PAグットハーベストビル5F
- 国分寺駅南口徒歩1分《10時～23時まで営業》【痩身.指圧.リンパ専門店】
モア リフレッシュ 国分寺店(More Refresh)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 目の疲れを放っていませんか
- こんにちは、モアリフレッシュ国分寺店です。
パソコンやスマートフォンを長時間使用する現代生活。
目の疲れを感じている方はとても多いのではないでしょうか。
目の疲れは、単なる「目だけの問題」ではありません。
首・肩のこり、頭の重さ、自律神経の乱れにもつながります。
――――――――――
【食事からできるケア】
目の健康を保つためには、
栄養バランスも大切です。
特に、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に含まれる
カロテノイドやビタミンは、
目の働きをサポートするといわれています。
日々の食事に少し意識を向けるだけでも変わってきます。
――――――――――【簡単にできるツボケア】
目の周りには、疲れに関連するツボがあります。
◆ 晴明（せいめい）
目頭の少し上あたり
目の疲れや充血に
◆ 承泣（しょうきゅう）
下まぶたの中央付近
目のくまやむくみに
押すときは強く押し込まず、
心地よい程度の圧でゆっくり。
呼吸に合わせて行うのがおすすめです。
――――――――――
【目の疲れは全身ケアが大切】
目の周りだけでなく、
首・肩・頭皮をゆるめることで、
血流が改善し、より効果的に整います。
モアリフレッシュ国分寺店では、
頭・目周りを含めたケアコースもご用意しております。
長引く目の疲れや、
慢性的な重だるさを感じている方は、
ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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