More Refresh モアリフレッシュ 国分寺店【リラク&エステ】
モアリフレッシュ コクブンジテン
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- 東京都国分寺市南町３-14-6 PAグットハーベストビル5F
- 国分寺駅南口徒歩1分《10時～23時まで営業》【痩身.指圧.リンパ専門店】
モア リフレッシュ 国分寺店(More Refresh)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 朝食の大切さと代謝の関係
- こんにちは。
モアリフレッシュ国分寺店です。
少しずつ春が近づき、
薄着になる季節を意識し始める方も増えてきました。
最近はダイエットを意識されるお客様も多くいらっしゃいます。
しかし、
「食事を減らせば痩せる」という考え方は、
実は代謝を下げてしまう原因になることがあります。
――――――――――
【なぜ朝食が重要なのか】
朝は、体内時計をリセットする大切な時間です。
朝食をとることで、
体温が上がり、代謝がスムーズに動き始めます。
反対に、朝食を抜いてしまうと
エネルギーを節約しようと体が働き、
脂肪を溜め込みやすい状態になることもあります。
特にダイエット中の方こそ、
朝はしっかり栄養を摂ることが大切です。
――――――――――
【代謝を高めるポイント】
・たんぱく質（卵・ヨーグルト・豆類など）
・温かいスープや味噌汁
・血流を促す食材（生姜など）
朝に体を温めることは、
1日の巡りを整える第一歩です。
――――――――――【外側からのケアも大切】
食事だけでなく、
体を温め、巡りを整えるケアも
代謝アップには効果的です。
当店では、
◆ ハイパーナイフ温熱ケア
◆ 温熱ホットストーン
◆ 経絡ブラシ巡り改善
など、内側と外側の両方から整えるメニューをご用意しております。
春に向けて、
無理のない体づくりを始めませんか。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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