ガンバンヨクヨガ アシーク
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アシークのブログ
2021年6月のブログ一覧
24件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/30
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
こんにちはアシークです☆皆さんはヨガにどんなイメージをお持ちでしょうか？『身体が柔らかくないとできなそう』、『先生はきれいなポーズだけど自分にはできないかも、、、』と思っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/29
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
薄着になると気になる二の腕ヨガのポーズで二の腕を引き締め、ノースリーブの似合う二の腕を目指しましょう☆上向き犬のポーズ♪１、うつ伏せの状態で足を腰幅に開き、かかとを天井に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/28
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
疲れて動きたくない( ；∀；)もう何もしたくない ( ノД`)そんな日は誰にでもありますよね。。。でも、疲れている日に限って足のむくみが気になる！！ということも(-_-;)そんな日の足…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2021/6/27
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
こんにちは♪本日は身体のことについて少しお話おしようかなと思います♪肩凝りや生理痛、特に問題のない方もおられますが、多くの人が身体に何かしらの問題を抱えているのではないか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/26
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
重い頭を支えたり、PCやスマホの利用で長時間同じ姿勢を取ったり姿勢が乱れるなどで、首には毎日大きな負担がかかっています。こうした筋肉の緊張状態が続くと交感神経が優位になって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/6/25
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
岩盤浴でかく汗は、べとべとせず、さらっさらです☆なぜか、というのを改めて。。。↓岩盤浴で体を温めると、汗腺だけではなく皮脂腺も開きます皮脂腺が開くと、汗だけではなく皮脂も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/23
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
長時間座っていたり、全身を動かしていないと硬くなりがちなお尻の筋肉そんな筋肉をストレッチするヨガポーズをご紹介☆お尻のストレッチをするヨガポーズといえば、針の穴のポーズ！…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/6/22
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
夏になると冷えが気になる方は多いですよね。冷えの原因の一つは冷房です。まだ梅雨に入ったばかりですが蒸し暑くて冷房をきかせたくなる時期ですよね。通勤中や勤務先の電車やオフィ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/21
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ふくらはぎには大きな筋肉がありますその役割は心臓が全身に血液を届けるように、下半身の血液を押し上げ、上半身に循環させること！また、収縮と弛緩を繰り返す筋ポンプの作用で、老…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/20
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
眠いのに眠れない疲れているのに眠れない寝なきゃと思えば思うほど眠れない暑苦しくなってくると、そんな状態が続き、つらいですよね(-_-;)または、神経が高ぶって眠れないなどの自律…続きを見る
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