ガンバンヨクヨガ アシーク
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アシークのブログ
2021年7月のブログ一覧
29件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/31
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
見落としがちな背中、猫背で悩んでいる方にもオススメなヨガをご紹介背中を意識するだけで、姿勢改善、肩こりや腰痛の予防、基礎代謝の向上などもできます！背中はたくさんの筋肉で構…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/29
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
タンパク質は筋肉、骨や皮膚、毛髪、爪、臓器、血液などの細胞やホルモン、酵素などをつくる材料であり、身体の組成の約20%を占めています。たとえばダイエット中に、肌荒れやむくみ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/28
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
イライラが止められない、、、自分でもなんであんなに怒ってしまったのかわからなくなるほど。。。イライラしている人が1人いると、周りの人も疲れてしまいますが、感情的になる自分…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/27
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
当店でもレッスンとしてマインドフルネスルーシーダットンというレッスンがありますマインドフルネスとは？「『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことです。マインドフルネスの実…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/26
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
無性に何かを食べたくなる時、ありませんか？最近よく言われるようになってきた〇〇が食べたくなってきた時は〇〇不足をまとめてみました！〇甘いもの～疲れている時・タンパク質が足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/25
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
疲れは身体が発するSOS放置せず、無理しすぎず、休息を取りましょう！疲れは肉体疲労と精神疲労の大きく２つに分類されますヨガには疲れを癒す効果があります！両方の疲労に合わせた…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2021/7/24
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ワクチンを接種した1週間以内の施設のご利用は思わぬ症状が出ることがありますので、ご遠慮いただくようお願い致しますご理解とご協力を賜りますようお願い致します-----------------…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/23
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
毎日続く猛暑日、すっかり暑さに参ってしまっている方も多いと思います。実は、「夏季うつ」というものがある。との記事発見！夏季うつは原因が見当たらないのに不安感に襲われる、気…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/22
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
手足は温かいのに、お腹のあたりが冷えていていたら、いわゆる「内蔵型冷え性」かも自覚症状がないため、なかなか冷え性だと気づかず、放っておかれることが多いため、「隠れ冷え性」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/21
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
マスクをしていると吸い込む酸素の量が下がって息苦しくなるので、これをカバーしようと呼吸回数が増え、呼吸が浅くなりがち。最近は猛暑なので、それだけでもハーハー息が上がってし…続きを見る
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