ガンバンヨクヨガ アシーク
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アシークのブログ
2021年7月のブログ一覧
29件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/9
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
蒸し暑い日が続いていますね…。夏はもうすぐそこまで来ているようです。皆さんは夏の薄着になる準備はできておりますか？露出が多くなるこの時期は二の腕のお肉が気になりますよね。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/7/8
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ある雑誌の記事呼吸するだけでダイエットになるというものどういうことなのか見ていくと。。。深い呼吸によって酸素をたくさん取り込むと、エネルギー消費量が増えて代謝がアップ呼吸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/7
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ヨガでダイナミックな動きや怪我などをしないためにも、しっかりと股関節を柔らかくしておくことが重要となります。しっかりとストレッチをしておきたいものそこで今回は柔らかくする…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/6
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
こんばんは、アシークです♪雨が続き、頭が痛い、だるいなどの症状を感じている方、多いのではないでしょうか。その原因は…もしかしたら自律神経にあるかもしれません！自律神経が乱…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/4
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ヘルシーな野菜生活をしていらっしゃる方が陥りやすいのが貧血主な症状はだるさ、末端冷え性、立ちくらみ、朝起きれない、若白髪、アザが出来る、イライラするこちらに当てはまった方…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/4
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
本格的な梅雨時期に入りましたね。皆さん雨の日もきちんと紫外線対策はされていますか？お天気が悪い今日のような日も紫外線は常に降り注いでいます(>_<)紫外線にはUV-AとUV-Bと主に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/3
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
肩コリに悩む方は、ここ最近の悩みじゃなくて、ここ何年も悩んでいる方が多いかと思います( ；∀；)岩盤浴で行うヨガは血流を良くしながら筋肉をほぐしていくので肩こりの方にはオス…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2021/7/2
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
胃は欲していないのに、口が寂しくて、ついつい食べすぎて太った…という経験がある人も多いのでは。ストレスや疲れなどで暴走しがちな食欲を適度に抑えるには、腹式呼吸で自律神経の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/1
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
座って過ごす時間が増え、股関節まわりの筋肉が硬くなると、腸腰筋など腸を刺激する筋肉の働きが弱くなり、便秘につながりやすくなると言われます。そこで、おすすめなのが、腸腰筋を…続きを見る
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