ガンバンヨクヨガ アシーク
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プライベートのブログ一覧
26件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2021/8/20
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
激しい運動が苦手な方にも！ストレッチだけでもダイエット効果があるというのはご存知でしょうか？基礎代謝アップストレッチには、自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/8/5
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
毎日暑い日が続いていますね。夏場はこの暑さもあって消化力が下がると言われています。消化力が下がると身体に未消化物が溜まりやすくなり、アーユルヴェーダではそれが原因で病気に…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/7/8
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
ある雑誌の記事呼吸するだけでダイエットになるというものどういうことなのか見ていくと。。。深い呼吸によって酸素をたくさん取り込むと、エネルギー消費量が増えて代謝がアップ呼吸…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/6/19
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
夏本番に近づいてきましたコロナ太りから脱却できずに、ウエストのお肉、しっかりついちゃってませんか？薄着になると、隠せないそのお肉、ちょっとハードなヨガやピラティスの動きで…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2021/6/14
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
女性は生理前後や妊娠中のよくある悩みが便秘。。。黄体ホルモンが消化菅の収縮を抑える作用があるため、腸の働きが弱まり、便がうまく排出できず、便秘になることも( ；∀；)対策は…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/6/12
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
おはようございます♪今日は日々の生活で気を付けるとちょっとイイコトをお伝えしようと思います！年齢を重ねるにつれ骨や関節が弱くなり、骨粗鬆症や転倒による骨折のリスクが高まっ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/6/11
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
二の腕がたるむ原因の一つは姿勢の悪さです！猫背姿勢は肩甲骨が開き、背中の筋肉も伸びっぱなしに。上腕三頭筋が使われにくくなるため、たるみや筋肉低下が進んでしまいます二の腕を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2021/5/19
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
梅雨入りしそうなお天気で、気圧に弱い方は毎日つらい思いをされてるのではないでしょうか？( ；∀；)自律神経にかかわる対策、当店にはたっくさんあるのですが、その中で今回一つご…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2020/11/1
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
コロナ+寒くなってきて、家で過ごすことが多くなった今日この頃。。。テレビやYouTubeや映像配信サービスでは昔のドラマやアニメの再放送が流れていて、久しぶりに見ようかなあなんて…続きを見る
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