ガンバンヨクヨガ アシーク
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- 埼玉県越谷市千間台西１－４－３ イクステンドビル６Ｆ
- せんげん台駅西口徒歩1分 【地域唯一の岩盤浴＆岩盤浴ヨガ＆エステ】
アシークのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/7/3
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
肩コリに悩む方は、ここ最近の悩みじゃなくて、ここ何年も悩んでいる方が多いかと思います( ；∀；)岩盤浴で行うヨガは血流を良くしながら筋肉をほぐしていくので肩こりの方にはオス…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2021/7/2
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
胃は欲していないのに、口が寂しくて、ついつい食べすぎて太った…という経験がある人も多いのでは。ストレスや疲れなどで暴走しがちな食欲を適度に抑えるには、腹式呼吸で自律神経の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/1
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
座って過ごす時間が増え、股関節まわりの筋肉が硬くなると、腸腰筋など腸を刺激する筋肉の働きが弱くなり、便秘につながりやすくなると言われます。そこで、おすすめなのが、腸腰筋を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/30
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
こんにちはアシークです☆皆さんはヨガにどんなイメージをお持ちでしょうか？『身体が柔らかくないとできなそう』、『先生はきれいなポーズだけど自分にはできないかも、、、』と思っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/29
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
薄着になると気になる二の腕ヨガのポーズで二の腕を引き締め、ノースリーブの似合う二の腕を目指しましょう☆上向き犬のポーズ♪１、うつ伏せの状態で足を腰幅に開き、かかとを天井に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/28
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
疲れて動きたくない( ；∀；)もう何もしたくない ( ノД`)そんな日は誰にでもありますよね。。。でも、疲れている日に限って足のむくみが気になる！！ということも(-_-;)そんな日の足…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2021/6/27
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
こんにちは♪本日は身体のことについて少しお話おしようかなと思います♪肩凝りや生理痛、特に問題のない方もおられますが、多くの人が身体に何かしらの問題を抱えているのではないか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/26
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
重い頭を支えたり、PCやスマホの利用で長時間同じ姿勢を取ったり姿勢が乱れるなどで、首には毎日大きな負担がかかっています。こうした筋肉の緊張状態が続くと交感神経が優位になって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/6/25
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
岩盤浴でかく汗は、べとべとせず、さらっさらです☆なぜか、というのを改めて。。。↓岩盤浴で体を温めると、汗腺だけではなく皮脂腺も開きます皮脂腺が開くと、汗だけではなく皮脂も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/6/23
- 投稿者：
- ヨガ スタッフ
長時間座っていたり、全身を動かしていないと硬くなりがちなお尻の筋肉そんな筋肉をストレッチするヨガポーズをご紹介☆お尻のストレッチをするヨガポーズといえば、針の穴のポーズ！…続きを見る
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スタッフ
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