ガンバンヨクヨガ アシーク
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 埼玉県越谷市千間台西１－４－３ イクステンドビル６Ｆ
- せんげん台駅西口徒歩1分 【地域唯一の岩盤浴＆岩盤浴ヨガ＆エステ】
アシークのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 眠りの質を変える岩盤浴ヨガ
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」
「朝からだるい」
このような悩みは、睡眠時間ではなく“眠りの質”が関係しています。
睡眠の質を左右する大きな要素は、体温と自律神経のバランスです。
体温リズムと眠気の関係
人は深部体温（体の内側の温度）がゆるやかに下がるときに眠くなります。
しかし冷えやストレスがあると体温調節がうまく働かず、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなります。
岩盤浴ヨガで体の芯から温めることで、その後自然に体温が下がりやすくなり、スムーズな入眠につながります。
自律神経を整える呼吸と動き
日中は交感神経（活動モード）が優位になりやすく、夜になっても脳が休まりにくい状態が続きます。
ゆっくりとした呼吸と穏やかなポーズは副交感神経（回復モード）を働かせ、眠る準備を整えます。
その結果
・寝つきが良くなる
・途中で目が覚めにくくなる
・朝の目覚めが軽くなる
といった変化が現れます。
汗と睡眠の深さ
岩盤浴ヨガでかくサラサラの汗は体温調節機能を高めます。
体温リズムが整うことで睡眠ホルモンの分泌が促され、深い睡眠に入りやすくなります。
回復できる体をつくる習慣
睡眠は単に休む時間ではなく、身体を回復させる大切な働きです。
岩盤浴ヨガは眠りを頑張るのではなく、自然に眠れる状態を整える習慣です。
日中の疲れやすさや気分の波が気になる方ほど、体をゆるめる時間を取り入れてみてください。
女性専用 岩盤浴＆岩盤浴ヨガ・アシーク
住所：埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3イクステンドビル6F
TEL：048-979-2011
営業時間：平日9:30～22:30 土日祝9:30～18:00
ヘッドスパ、整体、岩盤浴、よもぎ蒸し、美容鍼、肩こり、リンパ、ピラティス、小顔、アロマ、骨盤矯正、リンパマッサージ、腸もみ、ハイパーナイフ、肩甲骨、ヨガ、ホットヨガ、岩盤浴ヨガ、痩身、痩身エステ、ダイエット、学割、ボディケア、眼精疲労、足つぼ、もみほぐし、ジム、ストレッチ、タイ古式、マッサージ、コルギ、酵素浴、O脚、リラクゼーション、肩甲骨はがし、Ｕ24、オイルマッサージ、脱毛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【岩盤浴ヨガ】初回体験1レッスン 500円
|
ご来店お待ちしております
フロントスタッフ
鈴木 スズキ
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/4
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（29）
- 2021年6月分（24）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（8）
- 2020年10月分（10）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（9）
- 2019年9月分（7）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（2）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（1）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（0）
- 2013年2月分（1）
もっと見る
アシークのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,700 【岩盤浴60分+アロマリンパマッサージ60分】 通常9790円
|
|
全 員 |
¥9,700 人気♪【岩盤浴60分+アロマリンパマッサージ90分】 通常12320円
|
|
全 員 |
¥11,700 極上【岩盤浴60分+アロマリンパマッサージ120分】 通常14850円
|
|
全 員 |
¥4,800 【岩盤浴60分+ドライヘッドスパ30分】 通常6160円
|
|
新 規 |
¥1,000 【岩盤浴】初回クーポン 90分 通常2640円
|
|
新 規 |
¥1,000 【岩盤浴】初回クーポン 60分 通常2090円
|
