アンジェリカ
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アンジェリカ(Angelica)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- ピラティスや筋トレ頑張ってるのに顔周りは痩せない
- ピラティスや筋トレをしているのに
輪郭・首・肩が気になってくる人へ
運動している＝キレイ。
本来はそうであってほしい。
でも実際は
「体は引き締まったのに
顔が大きく見える気がする…」
そんな声も少なくありません。
これは努力不足でも、
運動が間違っているわけでもありません。
なぜ起こりやすいの？
■首や肩が頑張りすぎている
姿勢を保とうとするほど、
首・肩の筋肉が働きっぱなしに。
→ 輪郭が強く見えやすくなります。
■本来使いたい深層が目覚めきっていない
呼吸や体幹がうまく使える前に、
表面の筋肉が先に頑張ってしまうことも。
■整える時間が足りていない
「鍛える・締める」はできていても、
「ゆるめる・巡らせる」が後回しに。
■首～顔は体の影響を受けやすい
体の緊張は、
首・デコルテ・顔に出やすい場所です。
大切なのは
運動をやめることではなく、
“戻す・休ませる工程”を足すこと。
・呼吸が首や肩に入りすぎていないか
・首やデコルテが常に力んでいないか
・運動後、ちゃんとゆるんでいるか
ここを見直すだけでも
輪郭や首の印象は変わってきます。
キレイに見える体は、
がんばっている体より
ゆるんで、巡っている体。
運動は本当に素晴らしい習慣。
だからこそ、バランスが大切です。
そのバランスが整ったとき、
体も、首も、輪郭も
自然と変わっていきます。写真のお客様は、巡りを戻すケアを行ったことで
・肩の位置が下がり
・首がすっと長く見え
・胸が開き、呼吸しやすい状態へ
本来の華奢なボディラインへ整いました。
神経・リンパ・静脈の循環にアプローチし、
首・デコルテから整えています。
輪郭がすっきりし、
首から肩のラインがなめらかに。
胸が開き、姿勢が自然と整う。
ここが整うと、
印象はぐっと若々しくなります＾＾
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投稿者
アジェリカ スタッフ
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