ルポカラン(Repos Carin)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/25
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
デスクワークだと、まず動かすことがないのが「肩甲骨まわりの筋肉」なんです。肩甲骨のまわりには菱形筋（りょうけいきん）という筋肉があるのですがここが硬くコルと頭への血行を悪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/24
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
血管は全身に「栄養」や「酸素」を運び、「老廃物」を回収します。つまり凝って体が硬くなっていると血流が悪くなります。血流が悪くなると「栄養不足」や「酸素不足」、また「老廃物…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/23
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
姿勢が悪い座り方をしていると腰が痛くなったりします。腰に、腰方形筋（ようほうけいきん）という筋肉があり、硬くコルと腰のツラさの原因になります。骨盤と一番下の肋骨をつないで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/22
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
猫背や、前かがみの姿勢は気管を狭め、「呼吸を浅く」します。長時間のスマホの操作やパソコンを使っての作業も同様に気管を狭めてしまいます。猫背や、前かがみの姿勢だと肩が内側に…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
スポーツジムを通ったりして体を動かしたあとはしっかりとケアをしてあげるといいですよ。運動性の疲労には、ただ体を休めるよりほぐすことで筋肉をリラックスさせ、体の回復を高める…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/19
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
慢性的に腰がツラくなっていませんか？もしかしたら、「そり腰」の状態になっているかもしれません。背中や、太もも裏の筋肉が低下し、太ももの前側が硬くコルと骨盤を前傾させてしま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/18
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
猫背でいると肩が内側に入り肩甲骨がつねに外側に開いていいる状態に。つまり背中にある菱形筋（りょうけいきん）という筋肉がつねに疲労を起こしています。背中が疲労を起こしている…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/17
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
強いストレスを受けていると激しい運動をしていないのに「つよい疲れ」を感じたりします。「怒り」や「緊張」などの強いストレスは自律神経を乱します。身体をほぐすことは副交感神経…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/16
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
日本人は一日に平均、７時間座っています。一日中、座っているとおしりの筋肉は圧迫され続けます。殿筋（でんきん）や梨状筋（りじょうきん）などの筋肉がコルことで股関節まわりも硬…続きを見る
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