ルポカラン(Repos Carin)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/13
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
胸の箇所には、「大胸筋（だいきょうきん）」や「小胸筋（しょうきょうきん）」などの筋肉があります。この筋肉が硬くコルと肩を内側にひっぱり背中を丸めてしまいます。背中が丸くな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/12
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
スマホをよく使う方は下を向いていることが多いので僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉がコリやすい状態です。この僧帽筋、首から肩、背中にかけてあり首コリや肩コリの原因となりやす…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/10
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
体にいいと分かっていても続けることって大変。筋トレしたり、ジョギングしたり、ストレッチしたり。忍耐でどうにかするというより、楽しく続けるってことが大切。身体をほぐす事って…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/9
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
睡眠時間を削ると「脳」のパフォーマンスは下がります。つまり、睡眠時間を削るほどミスが増加します。それは色々な実験によって明らかにされています。徹夜明けの「脳」は、ほろ酔い…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/5
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
硬くこった筋肉は血行を悪くします。血行が悪く硬くなった筋肉は酸素が不足し、乳酸等の老廃物が溜まりやすくなります。肩コリや首コリがおこると頭への酸素が不足するので頭痛が起こ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/4
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
モモの裏の筋肉を「ハムストリングス筋」と、いうのですが姿勢が崩れると硬くなります。背中が丸くなって頭の重心が前にかかるとバランスが崩れます。前に倒れないようにバランスをと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/10/3
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
最近、物につまずくようになったなぁ～と感じるように思ったら、前モモが硬くこっているのかもしれません。この、前モモは大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という筋肉で足を上げる動…続きを見る
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