ルポカラン(Repos Carin)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/23
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
硬くなった筋肉をほぐすと血行が促されるのと同時に酸素がめぐるようになります。コリやツラさの多くは筋肉が硬くなっているのが原因です。長時間、同じ姿勢で体を動かさないでいると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
首で一番、太い筋肉は首の横にある胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）なんです。猫背だったりすると頭の重心が前に来るのでこの筋肉に頭の重さがかかってきます。この筋肉がほぐれ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
「うで」に違和感がある時、「うで」そのものより首の筋肉のコリによる腕の神経の圧迫によるツラさかもしれません。首に斜角筋（しゃかくきん）という筋肉があるのですがここに、「う…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
エステサロンでもリフトアップとして施術される「おでこ」の箇所。まゆ毛を動かす前頭筋（ぜんとうきん）という筋肉があるのですが目を酷使するとコリます。コリをそのままにするとお…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
休むことに罪悪感を感じることはありません。むしろ仕事ができる人ほどしっかりと休んでいますよ！休む事で得られるメリットは大きくて例えば、仕事の効率が上がる仕事のミスが減るた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
足がむくんでしまうと実際の足より太く見えてしまいます。むくみは、足の筋肉の酷使や逆に座りっぱなしで筋肉が使われていなかったりすると血液やリンパの流れが滞ってなってしまいま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
「足先が冷えて眠れない」という事はありませんか？「冷え」と「睡眠」には深い関係があります。夜になると体は深部体温をさげて「睡眠モード」になるのですが冷え性の方は日中も「体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/12
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
身体を定期的にほぐすメリットは「疲れがスッキリする」「むくみがスッキリする」「ストレスが解消する」「寝付きがよくなる」「疲れにくくなる」「風邪をひきにくくなる」「関節の可…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
疲労を溜めたままだと昼間でも眠くなりますよ。また、疲労感が強いと運動をしなくなり太りやすくなります。まずは疲労感はとる事がとても大事なんです。ダイエットをはじめる前にまず…続きを見る
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